Mehr Kraft, bessere Regeneration, ein unzerstörbares Immunsystem und die mentale Härte eines Shaolinmönches? Eisbaden ist nichts Neues. Schon die Vikinger taten es und auch für… Mehr lesen »Kaltbaden und Eiswasser | Wissenschaft, Mythen und Praxis
Kaffee – nur ein Genussmittel oder ein tägliches Muss? Für viele ist Kaffee mehr als nur ein Getränk. Ein stetiger Begleiter durch den Alltag, der… Mehr lesen »Kaffee – Sucht und Nebenwirkungen, über die niemand spricht
Keine Diäten mehr. Kein frustrierender Jojo-Effekt mehr. Kein Verzicht, kein Hungern… sondern einfach ein funktionierender Fettstoffwechsel, mit dem sich fast alles von selbst regelt? Für… Mehr lesen »Fettstoffwechsel ankurbeln – die 4 Säulen und ein Geheimnis
Fast kein Mythos hält sich so hartnäckig, wie der, dass Kohlenhydrate am Abend ansetzen würden. Und die Argumentationen dafür sind auch sehr schlüssig: Ab 19… Mehr lesen »Warum Du abends Kohlenhydrate essen solltest
Die Kurkuma Wurzel wird seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin verwendet. Ihr Hauptwirkstoff: Curcumin. Diesem werden verschiedene, positive Effekte nachgesagt: Es soll Entzündungen senken, das… Mehr lesen »Kurkuma für Gehirn, Darm, Immunsystem: Das macht es wirklich
Es gibt Menschen, die essen und essen doch werden sie nie wirklich satt. Vielleicht wird der Magen voll. Aber dieses Hungergefühl… es bleibt. Und zwar… Mehr lesen »Ständig Hunger trotz Essen – was tun?
Jedem ist klar: Alkohol ist grundsätzlich gesundheitsschädlich. Trotzdem trinken viele ihn hin und wieder gerne. Oft mit einem schlechten Gewissen oder unangenehmen Konsequenzen am Folgetag.… Mehr lesen »Alkohol – welcher ist „gesünder“? | Kater vermeiden
Es ist lange nichts Neues mehr, dass Kreatin Kraft, Regeneration und Muskelaufbau verbessert. Doch welchen Einfluss hat Kreatin auf das Gehirn? Kann es bei Stress… Mehr lesen »Das macht Kreatin mit Gehirn und Körper
Eine Stoffwechselstörung liegt vor, wenn Nährstoffe vom Körper nicht richtig aufgenommen oder umgewandelt werden können. Es gibt zwar einige genetische bedingte Stoffwechselstörungen, die meisten metabolischen… Mehr lesen »Stoffwechselstörung (metabolische Dysfunktion) – was tun?
Gibt es endlich ein Sonnenblumenöl, das gut zum Braten geeignet ist? Nicht jedem gefällt die Vorstellung, nur mit Butter, Ghee oder Kokosöl zu braten. Geschmacklich… Mehr lesen »High Oleic Sonnenblumenöl zum Braten – was Du wissen darfst