Ständig Hunger trotz Essen – was tun?
Es gibt Menschen, die essen und essen doch werden sie nie wirklich satt. Vielleicht wird der Magen voll. Aber dieses Hungergefühl… es bleibt. Und zwar… Mehr lesen »Ständig Hunger trotz Essen – was tun?
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Alkohol – welcher ist „gesünder“? | Kater vermeiden
Jedem ist klar: Alkohol ist grundsätzlich gesundheitsschädlich. Trotzdem trinken viele ihn hin und wieder gerne. Oft mit einem schlechten Gewissen oder unangenehmen Konsequenzen am Folgetag.… Mehr lesen »Alkohol – welcher ist „gesünder“? | Kater vermeiden
Das macht Kreatin mit Gehirn und Körper
Es ist lange nichts Neues mehr, dass Kreatin Kraft, Regeneration und Muskelaufbau verbessert. Doch welchen Einfluss hat Kreatin auf das Gehirn? Kann es bei Stress… Mehr lesen »Das macht Kreatin mit Gehirn und Körper
NMN Testsieger, Erfahrungen und Nebenwirkungen
NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) wird als möglicher Hebel für gesunde Alterung, mehr Energie und bessere Regeneration diskutiert. Erste Humanstudien sind vielversprechend, gleichzeitig gilt: NMN ist kein Wundermittel.… Mehr lesen »NMN Testsieger, Erfahrungen und Nebenwirkungen
Stoffwechselstörung (metabolische Dysfunktion) – was tun?
Eine Stoffwechselstörung liegt vor, wenn Nährstoffe vom Körper nicht richtig aufgenommen oder umgewandelt werden können. Es gibt zwar einige genetische bedingte Stoffwechselstörungen, die meisten metabolischen… Mehr lesen »Stoffwechselstörung (metabolische Dysfunktion) – was tun?
High Oleic Sonnenblumenöl zum Braten – was Du wissen darfst
Gibt es endlich ein Sonnenblumenöl, das gut zum Braten geeignet ist? Nicht jedem gefällt die Vorstellung, nur mit Butter, Ghee oder Kokosöl zu braten. Geschmacklich… Mehr lesen »High Oleic Sonnenblumenöl zum Braten – was Du wissen darfst
Exogene Ketone oder ketogene Diät? Die Vor- und Nachteile
Warum sollte man exogene Ketone nutzen, wenn der Körper doch selbst Ketone herstellen kann? Außerdem wären das doch zusätzliche Kalorien, wäre das nicht sogar ungünstig?… Mehr lesen »Exogene Ketone oder ketogene Diät? Die Vor- und Nachteile
Helfen exogene Ketone gegen Stress?
Viele Anwender exogener Ketone berichten, dass sie sich entstresst fühlen – ergo: entspannter. Liegt das wirklich an den Keton Präparaten, ist es ein Placebo oder… Mehr lesen »Helfen exogene Ketone gegen Stress?
Körperlicher und psychischer Stress: Verstehen und bewältigen
Stress ist eine Epidemie der heutigen Zeit. Er äußert sich durch subtile Symptome, die selten allein kommen: Gewichtszunahme – vor allem am Bauch Müdigkeit und… Mehr lesen »Körperlicher und psychischer Stress: Verstehen und bewältigen
Gibt es wissenschaftliche Studien zu exogenen Ketonen?
Durch das Trinken von Keton-Supplementen kommt man in den Zustand der Ketose – und das ohne eine ketogene Ernährung oder Fasten. Wenn es um Ketonkörper-Supplemente… Mehr lesen »Gibt es wissenschaftliche Studien zu exogenen Ketonen?