Warum sehen so viele hart trainierende Menschen trotz aller Anstrengung kaum Muskelwachstum? Warum werden Bodybuilder im Alter so oft adipös? Warum steigt deine Leistung nicht,… Mehr lesen »Muskelaufbau: Warum du insulinsensibel sein musst. Trainiere nüchtern!
Während die letzten Artikel recht leichte Kost waren, wird des jetzt etwas spezieller. Was Hunger ist und warum es sinnvoll ist, sich bei Hunger vor… Mehr lesen »Grundlagen: Insulinsensibilität und Insulinresistenz. Ist Frühstücken überhaupt gut?
Die Entwicklung in Deutschlands Bevölkerung ist mittlerweile so Besorgnis erregend, dass bereits Ärzteverbände offene Briefe an die Bundesregierung schreiben: Immer mehr Menschen werden übergewichtig. Adipös.… Mehr lesen »Hunger? Dann beweg dich! Warum immer mehr Menschen fett werden.
Chris Eikelmeier – Strength First. Diejenigen, die sich ernsthaft mit Sport, Reha- oder Athletiktraining beschäftigen, werden zwangsläufig schonmal auf diese Institution gestoßen sein. In seinem… Mehr lesen »Erfahrungs-Bericht: Die Strength First Ausbildung zum Kraft- und Gesundheitstrainer
Jeder kann einen Muscle Up (Deutsch: Zugstemme) lernen. Ist der Muscle Up mehr als nur ein Klimmzug und ein Dip? Es müssen auch weitere Grundlagen… Mehr lesen »Muscle Ups: Die Grundlagen
Immer wieder bekomme ich mit, wie Ärzte um Ernährungsratschläge gebeten werden. Im Internet lese ich oft davon, ich höre es im Freundeskreis und manchmal sogar… Mehr lesen »Dein Arzt hat keine Ahnung von Ernährung! Warum?
Schon bevor ich Intelletics ins Leben gerufen habe, wurde ich oft gefragt, wen so eine Akademie denn ansprechen soll. Die Frage könnte nicht einfacher zu… Mehr lesen »Nachhaltige Ernährung und hohe Bewegungsqualität – für wen ist das relevant?