Wearables zur Messung von Schlaf, Bewegung oder Herzfrequenz sind längst Mainstream. In den letzten Jahren rückt jedoch ein anderes Thema stärker in den Fokus: das… Mehr lesen »Apollo Neuro – warum dieses Wearable in der Biohacking-Szene Aufmerksamkeit bekommt
Irgendwas habe ich verpasst – denn in letzter Zeit fragt mich fast täglich jemand, was ich von Bulletproof Kaffe halte. Zum Abnehmen. Für den Fettstoffwechsel.… Mehr lesen »Bulletproof Kaffee – Abnehmen mit Kaffee und Butter?
Ca. 12% der Deutschen sind von Reizdarm-Problematiken betroffen – möglicherweise auch mehr. Vielen ist es nicht bewusst, dass es nicht normal ist, mehr als 2… Mehr lesen »Hausmittel gegen Reizdarm – Ursachen verstehen & Symptome natürlich lindern
Mehr Energie, stabiler Blutzucker, kein Heißhunger mehr und maximale Fettverbrennung – das versprechen viele Hersteller, wenn es um sogenannte exogene Ketone geht: Ein Pulver zum… Mehr lesen »Ein Jahr exogene Ketone – das ist passiert (Erfahrungen)
Carnivore ist keine „Heil-Diät“. Aber sie kann – richtig eingesetzt – ein extrem wirksames Werkzeug sein: als zeitlich begrenzte Eliminations-Diät, die viele Trigger gleichzeitig angeht.… Mehr lesen »Carnivore Ernährung: Nutzen, Grenzen, Risiken
K1 Ketones gehören zu einer neuen Generation exogener Ketone, die aktuell verstärkt diskutiert werden. Im Fokus stehen dabei eine intensivere mentale Wirkung, eine länger anhaltende… Mehr lesen »K1 Ketone – Erfahrungen, Wirkung & Unterschiede zu r-BHB
Die Abnehmspritze – etwa Semaglutid (Ozempic®, Wegovy®) oder Liraglutid (Saxenda®) – hat in kürzester Zeit einen enormen Hype ausgelöst. Viele Menschen sehen darin eine schnelle… Mehr lesen »Die gesunde Alternative zur Abnehmspritze
Die Kurkuma-Wurzel wird seit Jahrtausenden in der traditionellen Medizin verwendet. Ihr Hauptwirkstoff: Curcumin. Studien zeigen, dass Curcumin Entzündungen regulieren, die Darmgesundheit fördern und das Gehirn… Mehr lesen »Kurkuma (Curcumin): Wirkung auf Gehirn, Darm & Immunsystem
Methylenblau (Methylthioniniumchlorid) ist ein historischer Arzneistoff und Farbstoff, der heute wieder in Forschung und Biohacking diskutiert wird. Dieser Artikel bietet einen evidenzbasierten Überblick zu Wirkung,… Mehr lesen »Methylenblau 2026: Wirkung, Risiken & Kauf-Guide – Der nüchterne Überblick
Wer sich mit lästigem Bauchfett herumplagt und nach Lösungen sucht, bekommt meistens immer wieder die gleichen Dinge zu hören. Man kann Fett nicht lokal abbauen… Mehr lesen »Bauchfett loswerden 2026 – Bauch systematisch reduzieren