Muskelaufbau ohne Kalorien zählen
Die Frage kam in letzter Zeit sehr häufig: Wie erreichst und hältst Du Deine Form, ohne, dass Du Kalorien zählst? Naja, wer Intelligent Essen gelesen… Mehr lesen »Muskelaufbau ohne Kalorien zählen
Blog
Vitamin D Mangel im Sommer – Symptome bei Frauen und Männern
Vitamin D Mangel ist vor allem in der kalten Jahreszeit als häufiges Problem akzeptiert. Gerade im Kontext von Herst- oder Winterdepressionen haben es mittlerweile viele… Mehr lesen »Vitamin D Mangel im Sommer – Symptome bei Frauen und Männern
Der Unterschied zwischen Kraftaufbau und Muskelaufbau
Während es als Anfänger relativ egal ist, wie Du trainierst – Du baust so oder so Kraft UND Muskeln auf – wird das Game bereits… Mehr lesen »Der Unterschied zwischen Kraftaufbau und Muskelaufbau
Exogene Ketone im Profisport
Ich wurde mehrfach gebeten, diesen Artikel nicht zu schreiben, aber kann das einfach nicht mit mir vereinbaren. Deswegen bekommst Du im heutigen Beitrag ein paar… Mehr lesen »Exogene Ketone im Profisport
Kollagen für Haut und Bindegewebe
Kollagen, das sind doch nur Schlachtabfälle! Und das willst Du essen? Vielleicht hast Du diesen Satz schon einmal gehört. In diesem Guide hier geht es… Mehr lesen »Kollagen für Haut und Bindegewebe
rBHB Ketone und ihre Effekte auf den Stoffwechsel 2025
Bevor wir uns anschauen, welche Effekte rBHB Ketone auf den Stoffwechsel, den Alterungsprozess und auch Alltagsziele wie das Abnehmen haben, sollten wir kurz wissen: rBHB… Mehr lesen »rBHB Ketone und ihre Effekte auf den Stoffwechsel 2025
7 effektive Kettlebell Übungen für den ganzen Körper
Viele Alltagsathleten starten ambitioniert ihr Training, mit Übungen für den ganzen Körper. Sie wollen endlich überflüssige Pfunde loswerden … Haltungsschmerzen abstellen … … und sich… Mehr lesen »7 effektive Kettlebell Übungen für den ganzen Körper
Intervallfasten Plan – macht es wirklich schlank und gesund?
Intervallfasten ist ein zweischneidiges Schwert. Worauf ist dabei zu achten? In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du zum Intervallfasten wissen musst, um mit Leichtigkeit… Mehr lesen »Intervallfasten Plan – macht es wirklich schlank und gesund?
Kreuzheben und gefährliches Halbwissen – rette Deine Bandscheibe
Das will jeder. Denn Deadlifts machen stark und sind für viele Athleten die Königsübung. Vielleicht ist diese Abwägung einen eigenen Artikel wert, aber an dieser… Mehr lesen »Kreuzheben und gefährliches Halbwissen – rette Deine Bandscheibe
Ketogene Ernährung und Protein – die richtigen Aminosäuren (KCAAs)
KCAA s – der neue Aminosäuren Hype aus den USA. Wahrscheinlich sind wir damit jetzt dem deutschen Markt nicht nur einen, sondern zwei oder drei… Mehr lesen »Ketogene Ernährung und Protein – die richtigen Aminosäuren (KCAAs)