Während die Leistungsoptimierung im „Soccer“ noch in den Kinderschuhen steckt und dort selbst hochbezahlte „Profis“ weder ihre Ernährung noch ihr Athletiktraining auf die Reihe bekommen… Mehr lesen »Die Geheimwaffe der NFL Stars – Supplemente im American Football
Viele fragen sich: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen subkutanem und viszeralem Fett – und wie wird man Bauchfett gezielt wieder los? Die Antwort ist… Mehr lesen »Subkutanes vs. viszerales Fett – Unterschied & Abbau
Astaxanthin ist ein natürlich vorkommendes Carotinoid, das als rotes Pigment in verschiedenen Organismen gefunden wird. Es ist ein starkes Antioxidant und kann dadurch also freie… Mehr lesen »Astaxanthin – alles, was Du wissen musst
Es ist wieder mal so weit: Ein neuer, wirklich riesiger Hype erfasst die Abnehmindustrie. Seit neuestem ist die Abnehmspritze Ozempic verfügbar. Genau das, was so… Mehr lesen »Abnehmspritze – die Erlösung für den Gewichtsverlust?
Im heutigen Artikel erfährst Du, was Du tun kannst, damit Du nach dem Kreuzheben keine Rückenschmerzen mehr hast. Das Ganze kann, je nach Deiner Ausgangssituation,… Mehr lesen »Rückenschmerzen nach dem Kreuzheben – nie wieder
Einzelne Studien außerhalb des Kontextes zu interpretieren ist gefährlich. Im Mai 2023 erschien der Preprint einer Meta-Analyse, in der untersucht wurde, wie sich Training bis… Mehr lesen »Neue Erkenntnisse zu Muskelversagen und Muskelaufbau? – Trainingswissenschaft 2.0
Welche Basics solltest Du bei der Ernährung bei Verletzungen immer beachten? In diesem Artikel erfährst Du, welche Nährstoffe maßgeblich zur Heilung beitragen. Außerdem bekommst du… Mehr lesen »Richtige Ernährung bei Verletzungen – Kollagen & Co.
Ein Kreuzbandriss im Knie ist für viele Sportler die absolute Horrorverletzung. Sie tritt häufig beim Skifahren, im Kampfsport und bei Spielsportarten wie Fußball oder Rugby… Mehr lesen »Kreuzbandriss Heilungsdauer verkürzen | Gesundes Knie in Rekordzeit
Ketone zum Trinken sind zur Zeit der Trend im Gesundheits- und Abnehmmarkt, doch die Unsicherheit ist groß: Welches Produkt ist seriös und vor allem: Wie… Mehr lesen »Exogene Ketone bei DM, Rossman oder der Apotheke kaufen
Knorpelschaden im Knie? Das heißt nicht automatisch Operation oder Sportverbot. In diesem Beitrag zeige ich Dir, wie Du Knieschmerzen, Knirschen und eingeschränkte Beweglichkeit nachhaltig behandeln… Mehr lesen »Knorpelschaden im Knie – alternative Behandlung ohne OP