Im vorletzten Artikel habe ich Dich mit auf die Reise genommen: Ich habe 10 Tage lang die exogenen Ketone getestet und mich währenddessen auch deutlich tiefer in die Thematik eingearbeitet. Da ich wirklich wirksame Ketone haben wollte, habe ich nicht die günstigste Variante gewählt – dann hätte ich es auch gleich lassen können.

Hat es sich gelohnt?

Der Nutzen, den exogene Ketone bringen sollen, ist vielfältig. Noch einmal kurz zusammengefasst:

  • Extreme Fettverbrennung
  • Maximaler mentaler Fokus & geistige Klarheit
  • Konstante Energie, kein „Unterzucker“
  • Weniger Hungergefühl
  • Muskelschutz bei Nährstoffknappheit
  • … die weiteren Vorteile habe ich ja bereits im letzten Artikel erwähnt.

All das soll funktionieren, OHNE dass man auf Kohlenhydrate verzichten muss. Es geht darum, von den Vorteilen der Ketose zu profitieren, ohne den mühsamen Weg über konstanten Verzicht auf Kohlenhydrate gehen zu müssen.

Hat das geklappt?

Ja und nein. Du weißt, ich bin super skeptisch daran gegangen. Einen genaue Beschreibung aller 10 Tage findest Du hier, aber ich bringe meine Erfahrungen gern schnell auf den Punkt:

  1. Ich habe auf exogenen Ketonen einen so krassen mentalen Fokus – der über viele Stunden hält -, dass ich in 3 Stunden Arbeit am PC mehr schaffe als sonst in 8 Stunden. Und ich bin auch ohne Ketone schon überdurchschnittlich schnell. Dieser Fokus macht sich auch im Training bemerkbar. Auch unter stärkster Belastung kann ich mich viel besser auf anspruchsvolle Bewegungen konzentrieren und werde auch zum Ende der Session hin deutlich weniger erschöpft.
  2. Selbst, wenn ich 8 Stunden mit dieser maximalen Produktivität gearbeitet habe und danach zum Training gehe, falle ich danach auf Ketonen nicht mehr in ein Energieloch, sondern bin immer noch gut drauf und kann – wenn ich will, etwas machen. Insgesamt ist mein Energielevel deutlich höher. Der Schlaf war in den Tagen übrigens auch besonders erholsam und tief.
  3. Deutlich weniger Hunger. 18 Stunden Fasten sind auch sonst kein Problem für mich, aber jetzt passiert es einfach so. Ich denke nichtmal ans Essen und der Appetit auf süße Snacks ist vergessen. Muskeln habe ich trotzdem nicht verloren – und ich war definitiv viele der 10 Tage massiv im Kaloriendefizit.

WICHTIG: Diese Effekte gelten für mich persönlich. Ich hatte das große Glück, dass ich den mentalen Fokus etc. bereits 60 Minuten nach der ersten Einnahme hatte. Bei manchen dauert das einige Tage.

Außerdem: Zum Thema Fettverbrennung kann ich nicht allzu viel sagen, aber: Wenn man durchgehend Energie hat, kommt die irgendwo her. Es ist sehr gut möglich, dass das durch einen besseren Fettstoffwechsel geschieht. Wenn Abnehmen das Ziel ist, sollte das auf jeden Fall klappen, denn mehr Energie + weniger Hunger ist eine sehr gute Kombi. Sport, Bewegung und eine gute Nahrungsmittelauswahl werden dadurch aber sicherlich nicht ersetzt.
EDIT: Okay, ich habe mich gewundert, dass ich den Gürtel ein Loch enger stellen muss, mich sofort gewogen und revidiere die letzte Aussage, denn ich habe – ohne es darauf anzulegen – 1,6 kg abgenommen (Leergewicht sind sogar nur 88,6 kg):

Vorher Nachher Bild nach 10 Tagen mit exogenen Ketonen

Schlussfolgerungen und Ergebnisse?

Es war definitiv die richtige Entscheidung, den exogenen Ketonen eine Chance zu geben. Ich weiß, dass ich einen extrem produktiven Tag, exzellente Trainingseinheiten und ein konstantes Energielevel habe, wenn ich sie nehme – und der Effekt nachhaltig ist, denn auch die eigene Ketonkörperproduktion und Nutzung wird dadurch immer besser. Deswegen habe ich mir jetzt sogar schon einen Jahresvorrat bestellt.

Wer sollte die exogenen Ketone auf jeden Fall mal testen?
  • Jeder Sportler, dem ein krasser Fokus, bestmögliche Konzentration und ein konstantes Energielevel wichtig sind.
  • Jeder, der Wert auf maximale Konzentrationsfähigkeit und konstante Energie legt.
  • Jeder, der Probleme mit dem Appetit und dem Thema Fettverbrennung hat – ich sehe hier großes Potenzial.
  • Jeder, der bereits gerne fastet oder fasten können möchte.
  • Jeder, der seine Insulinsensitivität verbessern möchte.
  • Jeder, der Muskeln aufbauen und erhalten will.

Für mich bedeuten die Ketone momentan: Mehr Spaß und bessere Ergebnisse im Job, viel bessere Trainingseinheiten mit einem exzellenten Trainingsgefühl und noch mehr Qualität in meinem Alltag.

Mehr gibt’s dazu nicht zu sagen, außer…

Wie anfangen?

Damit Du die richtigen Ketone bekommst, einen Ansprechpartner mit Vorerfahrung hast und alles klappt, melde Dich gerne bei mir. Du kannst mich entweder bei Instagram (intelletics_vincent), per Mail vincent@intelletics.com oder direkt bei Whatsapp anschreiben (auch, wenn wir uns noch nicht kennen; einfach auf die Schrift klicken). Ich sage Dir dann alles, was für Dich Sinn macht und Du kannst entscheiden, ob und wie Du den Test angehst.
PS: Wenn Du nicht weißt, was Du schreiben sollst, schick mir einfach das:
Ich interessiere mich für die Ketone. Kannst Du mir mehr Infos geben? Und mir auch zeigen, wie ich sie bestellen kann?

Beste Grüße
Dein Vincent

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