Flexibel trainieren, stark sein, coole Skills drauf haben und aussehen wie ein Gladiator – Calisthenics macht all das möglich, wenn Du es richtig trainierst. Doch …
Kaltbaden und Eiswasser – was es wirklich mit Dir macht.
Mehr Kraft, bessere Regeneration, ein unzerstörbares Immunsystem und die mentale Härte eines Shaolinmönches? Eisbaden ist nichts Neues. Schon die Vikinger taten es und auch für …
Wie Du eine breitere Brust bekommst | Wirkungsvolle Ausstrahlung und mehr Power.
Eine ansprechende Körperhaltung und kraftvolle Physis haben enormen Impact auf den Erfolg – sowohl im Geschäfts- als auch im Privatleben. Und nicht nur das: Auch …
Stärker durch Corona – Deine Chance.
Jetzt trennt sich die Spreu vom Weizen. Wirst Du stärker zurück kommen oder schwach und out of Shape? Das ist allein Deine Entscheidung. Suchst Du …
Wie Du ohne Gym „richtig“ trainierst und was Du dazu brauchst
Gyms und Spielplätze sind geschlossen und mit einer Ausgangssperre rechnen alle schon. Umso mehr Zeit, um so richtig guten Progress zu machen! Wenn Du nicht …
Wie Du Deine Kniebeuge aufs nächste Level bringst
Es gibt Leute, die gehen an die Hantel und haben, ohne viel dafür zu tun, eine perfekte Kniebeuge. Gute Bewegungskontrolle. Gute Tiefe. Enorm viel Härte …
Geschenkt: Was Du im 330€ Seminar von Brad Schoenfeld gelernt hättest?
Die Inhalte von einem Tagesseminar für €330 mal eben in einem Blog Artikel? Wäre nett, oder? Nagut, ich gebe mein Bestes. Brad Schoenfeld war am …
Erfolg im Training – zu welchem Preis? Beispiel: Der erste Klimmzug.
Wieviel länger brauchst Du am Ende, nur weil Du schneller sein wolltest? Am Anfang jedes Coachings analysieren wir den Ist-Zustand und besprechen die Ziele: kurz-, …
Strict Press (Überkopfdrücken) | Die Technik und was Du darüber wissen solltest.
DIE Kraft Übung? Drücken über Kopf ist nicht nur traditionsreich, sondern auch ganzheitlich. Spannung vom Boden bis in die Fingerspitzen. In diesem Artikel geht es …
Wie Du endlich Deine Brust triffst – trainiere sie intelligent.
Hast Du durchs Bankdrücken eine schlechtere Brust? Klar ist die Bank eine Übung, mit der viele Menschen eine brachiale Brust aufbauen können. Aber nicht bei …
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