Immer wieder kommen neue Stoffe auf den Markt, die die Leistung enorm steigern sollen. Die Ernüchterung tritt oft schnell ein: Meist bringen die Wundermittel nichts, …
Work & Travel – und Workout? Trainieren auf Reisen in Neuseeland Teil 1
Erfahrungen sammeln, frei sein, die Welt sehen – und dabei trainieren? Work and Travel klingt erst einmal immer aufregend und abenteuerlich, aber kann man dabei …
Die Omega-3 Bombe – und warum ich es Dir nicht als Supplement empfehle.
Vincent, warum empfiehlst Du in deinem Buch kein Omega-3 Supplement? Weil diese Frage mich mittlerweile so oft erreicht hat, beantworte ich sie dieses Mal öffentlich. …
Mehr Muskeln durch Backflips (III): Wieso Du ohne aktives Handeln hinter Deinen Möglichkeiten bleibst.
Machen. Abspringen. Überwindung. Jedes Mal, wenn Du aktiv handelst, schaffst Du Tatsachen. Die Grundlage für aktives Handeln ist das Treffen von starken Entscheidungen (Teil II …
Mehr Muskeln durch Backflips (II): Warum Deine Entscheidungen Dich nicht weiter bringen.
Entscheiden, überwinden, aktiv Handeln. Kein Zurück. All das symbolisiert der Backflip – aber DEIN persönlicher Backflip kann etwas ganz anderes sein. Im letzten Artikel haben …
Mehr Muskeln durch Backflips? (I): Wie Dein Mindset und Verhalten Deine Trainingsergebnisse limitieren.
Ei(n) weiser Chinese sagte einst: „Eier. Wir brauchen Eier“. Eier sind ein exzellentes Nahrungsmittel, aber heute geht es tatsächlich um etwas anderes. Dieser Artikel basiert …
Es ist soweit: INTELLIGENT ESSEN ist da!
Niemand muss auf Diät leben. Welche Tricks nutzen wir, um immer in Form zu sein? Ohne auf das Lieblingsessen …
Perfekte Kniebeugen? 3 Fehler, die bei Squats oft übersehen werden
Es gibt Bücher über perfekte Kniebeugen, in denen nicht einmal das Setup anständig erklärt wird. Eine perfekte Kniebeuge zeichnet sich nach meinem Ideal nicht dadurch …
Muskelaufbau: Warum du insulinsensibel sein musst. Trainiere nüchtern!
Warum sind so viele hart trainierende Menschen trotz aller Anstrengung lauchig? Warum werden Bodybuilder im Alter so oft fett? Warum baust du nicht mehr Muskeln …