Es ist soweit: INTELLIGENT ESSEN ist da!

In Ernährung, Gesundheit, Muskelaufbau, Rezept by Intelletics1 Comment

Gesünder. Stärker. Schöner. – Dauerhaft!

Die letzten Monate waren hart. 60-Stunden-Wochen, kaum freie Tage. Jetzt ist es Zeit, das Ergebnis zu präsentieren. Mein Ernährungsbuch: INTELLIGENT ESSEN. Wozu noch ein Ernährungsbuch, gibt es davon nicht schon genug? Genug ja, aber nicht GUT genug – das ändere ich mit INTELLIGENT ESSEN. Was macht ein gutes Ernährungsbuch aus?

Ich bin der Meinung, dass niemand auf Diät leben sollte. Und das ist auch nicht nötig. Nicht nur ich, sondern viele meiner Klienten und auch Arbeitskollegen und Freunde sind das ganze Jahr über besser in Form als die meisten Menschen am Ende einer erfolgreichen Diät – ohne, dass wir aufs Lieblingsessen zu verzichten. Wir halten uns an ein paar ganz einfache Regeln. Genau diese Regeln erkläre ich in INTELLIGENT ESSEN.

Welche Ernährungsmythen uns oft vom Erfolg abhalten?
Welche grundlegenden Mechanismen wir kennen müssen, um Dinge wie Muskelaufbau und Fettverbrennung kinderleicht steuern zu können?
Und vor allem: Wie wir das im Alltag umsetzen, ohne auf unser Lieblingsessen zu verzichten?

Nicht nur die Umsetzbarkeit der Konzepte ist mir extrem wichtig, sondern auch der wissenschaftliche Hintergrund: INTELLIGENT ESSEN ist ein evidenzbasiertes Buch, Literaturangaben findest du im Anhang. Alle Methoden sind praxiserprobt.

Ein Supplement Guide und Rezepte sind ebenfalls enthalten, aber bevor ich jetzt das gesamte Inhaltsverzeichnis aufzähle:

INTELLIGENT ESSEN ist ein vollständiges Konzept, das du an deinen Alltag anpassen kannst. Du findest es ab jetzt Shop!

–> Hier mehr erfahren: INTELLIGENT ESSEN <–

Comments

  1. Pingback: Grundlagen: Insulinsensibilität und Insulinresistenz. Ist Frühstücken überhaupt gut? | intelletics.com

Leave a Comment