DAS Buch

Intelligent Essen.

Ein Buch für €15 statt eine Ernährungsberatung für €150?

Natürlich nur, wenn Du nicht lesefaul bist.


Die Probleme:

Grundlagen- Wissen

In den ersten Sitzungen einer Ernährungsberatung ist es meist kaum möglich, nachvollziehbar in die Tiefe zu gehen. Stattdessen müssen Grundlagen erklärt werden und es gibt ein paar erste Gewohnheiten, die geändert werden. Genau das ermögliche ich Dir auf eigene Faust durch die ersten Kapitel

Verständnis

Du hast etwas nicht verstanden oder vergessen? Gut, wenn Du weißt, wo Du es immer wieder nachlesen kannst.
In Intelligent Essen erkläre ich für jeden nachvollziehbar, wo die Stellschrauben für Deinen Körper sind und wie Du sie für Dich nutzt.

Der Kopf

Wenn Du weißt, dass ein Donut gesünder ist als der Apfel, aber Du trotzdem gerne ab und zu zum Donut o. ä. greifst, verstehst Du auch, dass wir mehr brauchen als nur die richtige Nahrungsmittelauswahl: Eine Strategie, die auch zu unserem Geschmack, unserem Alltag und unserem Charakter passt. Genau die kannst Du mit Intelligent Essen einfach für entdecken.


Wie löse ich diese Probleme?


  • 1. Klare Regeln

    Du bekommst eine Auswahl an klaren Regeln. Welche passen zu Dir? Genau diese suchst Du aus und integrierst sie schrittweise in Deinen Alltag. Easy.

  • 2. Hintergründe

    Der Körper ist endlos komplex und Vieles ist noch nicht bekannt. Doch das was bekannt ist, findest Du hier nachvollziehbar aufbereitet – und wunder Dich nicht, wenn es im krassen Gegensatz zu dem steht, was Du bisher gehört hast.

  • 3. Verständnis

    Hey, das ist kein Lehrbuch. Und auch wenn ich einige Quellen anführe: Auch kein wissenschatlicher Aufsatz. Du bekommst hier einfach ein super Verständnis dafür, warum einige Deiner bisherigen Verhaltensweisen Dich immer weiter von Deiner Wunschfigur wegbringen – und welche Dich zu ihr hinführen.

  • 4. Keine Verbote

    Es gibt keine Verbote. Klar gibt es Dinge, die nicht so gut sind, aber es gibt immer Möglichkeiten, diese weiterhin zu genießen, ohne, dass sie Schaden anrichten. Nur: Gewusst wie!

  • 5. Umsetzen

    Theorie allein bringt nichts. Und genau deswegen gibt es zu jedem Kapitel Umsetzungsmöglichkeiten – und am Ende des Buches sogar noch ein paar Rezepte, einen Suppelement Guide und eine Liste wertvoller Nahrungsmittel!

  • 6. Dein Ziel

    Mach einfach mal! Wenn Du einen starken, schönen und gesunden Körper willst, kannst Du das natürlich dem Zufall überlassen, oder aber Dir für €15 mal eben Wissen aneignen, dass Deine Lebensqualität dauerhaft erhöht, Dir unfassbar viel Zeit spart und Dich dahin bringt, wo Du hin willst.

Es gibt zwei Optionen:


1: Das e-Book

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2: Das Taschenbuch

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e-Book
statt €14,99
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Taschenbuch
statt€19,99
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NIE WIEDER DIÄT.

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INTELLIGENT

  • das Lieblingsessen?
  • Sixpack/flacher Bauch?
  • ein besseres Körpergefühl?
  • mehr Leistungsfähigkeit?

Mehr Lebensqualität.


Intelligent Essen


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Vincent Braukämper - Intelletics-Gründer und
Autor von Intelligent Essen.


  • 10 flexible Regeln

    Du willst nicht hungern? Musst Du nicht! Nutze die flexiblen Regeln, um so zu essen, dass Du glücklich bist.

  • Myth Buster

    Diese Ernährungsmythen hindern Dich am Erfolg – es wird so viel einfacher, wenn Du sie kennst und weißt, was dahinter steckt.

  • Expertencheck

    Wie kannst Du herausfinden, ob jemand wirklich Ahnung vom Thema Ernährung hat?

  • Einlkaufslisten und Rezepte

    Welche Nahrungsmittel? Wie viel davon? Wie geht es „lecker“? Welche Süßigkeiten?

  • Nährstoff Guide

    Alles, was Du über die verschiedenen Fette, Kohlenhydrate und Proteine wissen solltest.

  • Physiologie-Basics, Nahrungsergänzung, Fettverbrennungs- ...

    … und Muskelaufbau- Guide und Vieles mehr.

Jetzt Deine Ziele erreichen. Mit:

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