Für starke Frauen -

und die, die es werden wollen.


Kleine, pinke Hanteln.
Langweilige Geräte.
Das ist zu schwer für Dich, das können nur Männer.

Kein Bock auf diesen Scheiß?
Versteh ich!

Frauen...


... haben so unfassbar viel Kraftpotenzial, doch die wenigsten nutzen es. Nein, Du wirst nicht aussehen, wie ein Mann, wenn Du schwere Gewichte hebst –sowas sagen nur schwache Männer, die Angst vor starken Frauen haben. Und Du machst Dir auch nicht den Rücken kaputt, solange Du mit guter Technik trainierst. Darauf achte ich besonders.


Die Probleme:

Fehlendes Grundlagen- wissen:

Die meisten Frauen wissen nicht, mit welchen Schritten sie in welcher Reihenfolge ihre körperliche Veränderung nachhaltig erfolgreich angehen.

Ausbleibende Erfolge:

Trotz Diäten und Sport kommen nicht die gewünschten Resultate: weder der Booty, noch der flache Bauch oder der erste Liegestütz, Klimmzug, … denn es wird nicht nach effektiven Systemen trainert.

Die Blockaden im Kopf:

das Rollenbild, mal bewusst, mal unterbewusst. Klimmzug, Liegestütz – sogar Muscleups – kann jeder Mensch schaffen, egal ob Mann oder Frau.


Wie löse ich diese Probleme?


  • 1. Klarheit

    … darüber, was Du willst, Deine Ziele.

  • 2. Analyse und Screen

    Wir analysieren Deinen Ist-Zustand, also, wo Du gerade stehst. Welche Besonderheiten weißt Dein Körper auf? Welche Bedeutung hat das für die Übungsauswahl, die Anpassung der Technik beim Training etc?

  • Auf Wunsch:

    Ernährung: Welche positiven und negativen Gewohnheiten hast Du, welche emotionalen Trigger bewegen Dich? Wir finden alles heraus, was wichtig ist und erzielen durch alltagstaugliche, schrittweise Umstellungen nachhaltige, positive Resultate.

  • 3. Das richtige Training

    Wir gehen gemeinsam die Übungen durch, die zu Deinen Zielen passen und Dir ein gutes Gefühl geben.

  • 4. Planung

    Ich erstelle ein strukturiertes Trainingsprogramm für die nächsten Wochen bis Monate.

  • 5. Machen.

    Ich zeige Dir, was Du jetzt schon kannst und wozu Du fähig bist. Und das bauen wir systematisch aus.

  • 6. Dein Ziel

    Wie cool ist es denn, wenn Du Deinen Koffer mühelos selbst die Treppe hochtragen kannst? Ein starker, belastbarer Körper gibt Dir Unabhängigkeit und Selbstsicherheit, wenn es mal wirklich drauf ankommt.

Und...



... der runde, straffe Hintern ist für meine Klientinnen schnell eine Selbstverständlichkeit. Dazu sehe ich so viele erste Liegestütze, Klimmzüge und starke Lifts: Die Ladies, die mit mir trainieren, erleben solche Erfolge, wenn wir sie uns gemeinsam vornehmen. Und die, die länger dabei sind, können in Punkto Skill und Kraft locker mit den meisten Männern mithalten – im Alltag und auch im Gym.


Was genau sind Deine Ziele für die nächsten Monate? Wieviel Zeit bringst Du mit und was ist Dir sonst noch wichtig?
Wenn Du erfahren möchtest, wie wir diese Schritte für Dich und Deine Ziele umsetzen können, dann schreib mir offene Fragen einfach an vincent@intelletics.com oder bewirb Dich direkt für ein kostenloses Beratungsgespräch.


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