Du bist unabhängig, möchtest Deine Koffer selbst die Treppe hochtragen können und schwere Gegenstände im Alltag mit Leichtigkeit handeln?

Du möchtest stark und sexy aussehen, genießt es, wenn Männer in Deiner Gegenwart nervös werden und dir hinterherschauen?

Du willst Männer mit Klasse kennenlernen, die wirklich etwas drauf haben und dich als selbstbewusste und unabhängige Frau wertschätzen?

Du investierst deine wertvolle Freizeit und machst regelmäßig Sport aber die gewünschten Fortschritte bleiben aus?

Die meisten Frauen wissen nicht, mit welchen Schritten sie in welcher Reihenfolge ihre körperliche Veränderung nachhaltig erfolgreich angehen.

Trotz Diäten und Sport kommen nicht die gewünschten Resultate: weder der straffe, runde Hintern, noch der flache Bauch oder der erste Liegestütz, Klimmzug, … vor allem aber nicht das Gefühl, attraktiv, unabhängig und selbstbewusst zu sein. Warum? Es wird nicht nach effektiven Systemen trainert.

Du wärst gerne stärker, würdest z. B. mehr Kreuzheben, Liegestütze oder Klimmzüge schaffen?
Oder vielleicht sogar mal den ersten Muscle Up?
Willst mit richtigen Gewichten trainieren statt mit kleinen pinken Hanteln oder in irgendwelchen Gruppenkursen, die nichts bringen?

Dabei eine weibliche, sportliche Figur haben? Straffer, praller Hintern, flacher Bauch, gesunder Rücken – genau das, was Du Dir wünschst?

Das Rollenbild und damit verbundene Glaubenssätze bremsen Dich: mal bewusst, mal tief unterbewusst. Klimmzug, Liegestütz – sogar Muscleups – kann jeder Mensch schaffen, egal ob Mann oder Frau!

Bereits vor meinem ersten Plan von Vincent habe ich regelmäßig im Fitnessstudio trainiert. Da ich meine Trainings jedoch nie ernsthaft dokumentiert habe und mich zudem (als Frau ist das ja so üblich) nicht an schwere Gewichte getraut habe, sind die erwünschten optischen als auch leistungsbezogenen Erfolge ausgeblieben. Vor dem ersten Trainingsplan von Vincent hätte ich mir niemals zugetraut auch nur einen einzigen Klimmzug zu schaffen. Und was soll ich sagen? Inzwischen sind die Klimmzüge zu meiner absoluten Lieblingsübung geworden und sogar mit Zusatzgewicht kein Problem mehr. Ohne mich darauf zu fokussieren, hat sich dazu auch optisch in kurzer Zeit einiges bei mir getan.

Ich kann Vincent nur jedem ans Herz legen! Er bringt mich an meine Grenzen und mit seiner Hilfe geht es immer ein Stück weiter. Er pusht mich mit der richtigen Expertise, um mich gesundheitlich nicht zu gefährden und zugleich das Maximalste rauszuholen, geht super emphatisch auf mich ein und filtert heraus was ich brauche. Ob ein Scherzchen nebenbei oder volle Motivation und Ansporn. Ich kann ihn auf jeden Fall empfehlen!

Vor dem gemeinsamen Training war ich mir meiner selbst recht unsicher - Ich konnte mich und mein Potential nicht einschätzen und hatte tatsächlich Angst, zu viel bzw. zu schwer zu trainieren und dadurch an Weiblichlkeit zu verlieren.Der prägnanteste Erfolg, mit dem ich tatsächlich gar nicht gerechnet hatte, war der erste Klimmzug, der ohne jegliche Vorbereitung einfach funktionierte.
Richtige Erfolgserlebnisse sind auch immer wieder die Max-Kraft-Tests beim Kreuzheben, bei denen ich jedes Mal aufs Neue sehe, wie ich immerzu stärker werde und wie sich meine Technik bereits verinnerlicht hat, ohne dass ich es merke.

Die größten Aha-Momente?

... war sofort da. Daher beschloss ich, mir Grundlagen und das Basisverständnis für die Vorgänge im menschlichen Körper durch das Grundlagenstudium der Chemie anzueignen.

Da für mich fest stand, dass ich meine eigene Vision realisieren möchte, absolvierte ich anschließend den Studiengang Management and Economics an der Ruhr-Universität Bochum mit der Spezialisierung Management, Information and Decision Making.

... lag bereits in dieser Zeit ganz woanders: beim Training und der Wissenschaft dahinter.

Ich machte Trainerlizenzen und Ausbildungen. Arbeitete mich durch die Unterlagen des Sportstudiums. Ich besuchte Medizinvorlesungen. Las Bücher und Studien. Ich tauschte mich mit Ärzten und Physiotherapeuten aus. Trainierte mit einigen der besten und bekanntesten Trainer Deutschlands und bildete mich immer weiter fort.

Wie wird man wirklich stark und bleibt dabei gesund? Wie kann man während oder nach Verletzungen trainieren? Wie kombiniert man all dies in maximal effizienten Systemen?

Freunde zu trainieren, zu analysieren und zu korrigieren war bei mir – wie bei vielen anderen Coaches auch – der Anfang einer wachsenden Leidenschaft. Schnell bemerkte ich, dass die Leute, die meinen Systemen folgten, sehr viel stärker und athletischer waren als andere und sich nicht verletzten. Plateaus wurden gebrochen, Bauchmuskeln sichtbar gemacht und Gladiatorenkörper entstanden… ok, jetzt wird’s zu blumig.

Worauf ich hinaus will: Irgendwas schien richtig zu laufen – Wissenschaft und Praxis hatten zusammen gefunden. 

Ich systematisierte meine Erfolgskonzepte und die Ergebnisse begannen, Kreise zu ziehen. 2018 war ich an dem Punkt angekommen, an dem ich den nächsten Schritt ging: Die Gründung von Intelletics, mit der Vision, neben meiner Dozententätigkeit in naher Zukunft auch eigene Trainer auszubilden und noch mehr sportlich ambitionierte Menschen an ihre Ziele zu bringen.

Sicher Dir unter dem Button "kostenloses Erstegespräch vereinbaren" einen Termin für ein Vorgespräch. Bei diesem kurzen Telefonat schaue ich, ob Du zu meinem Konzept passt und ob ich Dich an Dein Ziel bringen kann.

Hier lernst Du mich persönlich kennen und ich stelle Dir mein Konzept in einem unverbindlichen Probetraining vor. Ich zeige Dir den richtigen Weg und die richtigen Strategien auf.

Du erschaffst den Körper, den Du Dir immer gewünscht hast.
Du trainierst 1 zu 1 mit mir im exklusiven Personal Training in Düsseldorf oder Bochum.