Fundamente der

Bewegungsqualität.

Ein Workshop für Jedermann.


In diesem Workshop lernen wir, uns im Alltag bewusst gesund zu bewegen. Wir lernen, wie wir schwere Gegenstände heben und tragen, ohne uns zu verletzen. Wie wir ohne Zusatzbelastung gesund stehen, gehen und laufen.

Diese Fähigkeiten sollte jeder beherrschen - egal ob

Körperbewusstsein


und ein Gefühl für gute Bewegungen fehlen sowohl Nichtsportlern als auch austrainierten Leistungssportlern sehr häufig. Nach zwei Stunden Praxisworkshop mit ausführlichen Erklärungen ist der Grundstein für ein starkes Körperbewusstsein gelegt. Die Folgen sind:

1. Prävention

Geringere Verletzungsanfälligkeit im Alltag. Wir besprechen häufige Verletzungsmechanismen und zeigen, wie diese antizipiert werden können.

2. Leistung

Eine erhöhte körperliche Leistungsfähigkeit unter Belastung ist die direkte Wirkung einer verbesserten Biomechanik, z. B. durch bessere Körperspannung und Stabilisierung.

3. Heilung

... von Alltagsproblemen wie Rückenschmerzen kann schon durch die Umsetzung einiger simpler Methoden erzielt werden.

Dieser Workshop findet statt:

bis zu 0
Stunden
max. 0
Teilnehmer
0
(Endpreis)

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