Was sind Ketonsalze? Helfen sie wirklich für mehr Energie, einen besseren Fettstoffwechsel und mentale Performance? Wie beeinflussen sie die Gesundheit? Welche Nebenwirkungen haben sie und… Mehr lesen »Ketonsalze – was sind sie und was können sie?
Wer mir im Social Media folgt oder den Blog hier öfter liest, weiß: Ich bin ein großer Fan von nüchterner Bewegung. Krafttraining morgens nüchtern oder… Mehr lesen »Nüchtern Training – Krafttraining morgens nüchtern sinnvoll?
Kaum eine Ernährungsform ist in der letzten Zeit so stark in der Kritik wie Intervallfasten. Auch, wenn die aktuelle Datenlage zeigt. dass der Fettstoffwechsel durch… Mehr lesen »Intervallfasten und Muskelaufbau – unmöglich oder Geheimtipp?
Warum sollte man überhaupt Ketone trinken? Exogene Ketone – was ist das? Exogene Ketone sind Ketonkörper, die als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Sie ermöglichen einen vorübergehenden… Mehr lesen »Warum exogene Ketone? 22 gute Gründe.
Was passiert, wenn Du jeden Tag 5 Eier isst? Zugegeben, das ist ein etwas reißerisches Format und ich erwarte ein Minimum an Leseverständnis. Eier sind… Mehr lesen »5 Eier am Tag essen – das passiert mit Dir
Außer vielleicht einem Schnaps und ner Kippe gibt es kaum einen schlechteren Start als das, was ich fast täglich um 7 in der Stadt sehe:… Mehr lesen »Wer krank und dick werden will, frühstückt DAS
Diese Frage erreicht mich zunehmend oft. Ursprünglich wollte ich dazu auch nicht öffentlich Stellung nehmen, da wir uns, sobald es um Krankheiten geht, auf sehr… Mehr lesen »Diabetes loswerden 2026 – helfen exogene Ketone gegen Diabetes?
Wenn sich der Kopf nebelig anfühlt, Du irgendwie nicht ganz klar und fokussiert bist, die richtigen Worte Dir nicht einfallen wollen, Du Dich vielleicht mental… Mehr lesen »Brainfog loswerden – was tun beim nebeligen Kopf?
Das falsche Frühstück kann Dich nicht nur den Tag, sondern auch Deine Figur und sogar Deine Gesundheit kosten. Um keine Mahlzeit ranken sich so viele… Mehr lesen »Frühstück zum Abnehmen? Die geheimen Top 3.
Stell Dir vor, Du hast ganz viele, kleine Schnitte. Überall am Körper. Die tun nicht sehr weh, aber ein bisschen. Immer. Das strengt an. Das… Mehr lesen »Stille Entzündungen erkennen und behandeln