Lockdown P.R.O.G.R.E.S.S.

Wie Du in Bestform und stärker denn je zurückkommst.


Willst Du das?
Dann bist Du hier richtig, ...

wenn Du folgende Voraussetzungen erfüllst

  • Du hast Erfahrung im Krafttraining - auch mit freien Übungen.
  • Du suchst Wege statt Ausreden.
  • Du willst stärker werden.
  • Du ziehst es durch.

Du bekommst

  • Strength & Shape

    Ein Strength Programm, das den Fokus auf Kraftsteigerung bei gleichzeitig starker Optik legt.

  • Struktur

    Klare Vorgaben und verständliche Erklärungen.

  • Flexibiltät

    Verschiedene Programme, abhängig davon, welches Equipment Du zur Verfügung hast. Ich empfehle dringend, dass Du Ringe organisierst und eine Möglichkeit, diese aufzuhängen.

  • Ergebnisse

    Zieh es durch, iss dazu vernünftig und Du wirst nach diesem Lockdown auf dem nächsten Level sein.


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Warum ich mir das gut überlegt habe...

Ein Online Programm von mir ist eine große Ausnahme - so etwas war vor "C" nie geplant.
Also warum jetzt doch?
Ganz einfach:
Weil ich so oft darum gebeten wurde.

Ich war grundsätzlich nie ein Freund von Online-Programmen, weil sie eines nicht können: 
Übungen optimal individuell einstellen und sich maßgeschneidert anpassen lassen.

Doch als ich mir dann die Programme erfolgreicher Online-Coaches anschaute und zudem fast täglich Anfragen zu diesem Thema bekam, wurde mir klar:

Ja, es gibt Leute, die hauen 100 Trainingspläne fürn Appel und ein Ei raus. Dir brennt auch alles nach der Session. Aber stark werden? Vernünftiges Regenerationsmanagement?
Wissenschaftlich fundierte und praxiserprobte Programme für Kraft, Gesundheit und einen Körper. mit dem man sich wirklich wohl fühlt?
Das konnte ich beim besten Willen nicht finden. Also hab ichs selbst gemacht:

 
 
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