Kreuzheben

Die optimale, individuelle und sichere Technik im Deadlift.

[Preise für den Deadlift Finetuning Screen am Seitenende]

Für sicheres und effizientes Kreuzheben braucht es schon Einiges.
Grundlagen wie die Atemtechnik, der Spannungsaufbau, die Gewichtsverlagerung während des Lifts und ein paar weitere Dinge sind meist gleich – doch auch hier haben die meisten Sportler bereits mindestens ein unentdecktes Defizit, das Kraft und Trainingsfortschritt kostet.

Absolut entscheidend für sicheres Deadliften ist allerdings:
Die Inidividualisierung der Standbreite und des sonstigen Setups.
Denn hier kommt Deine Anatomie ins Spiel. Dein Kreuzheben (und auch Deine Kniebeuge) muss zu Deinen anatomischen Voraussetzungen passen.

Und genau diese ermittle ich und zeige Dir, wie Du sicher und bestmöglich hebst.

Wenn Du Deinen persönlichen, optimalen Deadlift haben willst, hilft Dir garantiert Folgendes:

Eine Deadlift Finetuning Session mit meinem System.

Ich habe das schon mit hunderten Athleten und Athletinnen verschiedenster Sportarten gemacht, immer wieder optimiert, verfeinert und ihnen zum absoluten Durchbruch zu einer tiefen, starken und sicheren Beuge verholfen, dass es für mich mittlerweile daily Business ist.

Wenn auch Du den direkten Weg zu einer optimalen Beuge willst mache bitte Folgendes:

  1. Schreib mir einfach ganz unverbindlich bei Whatsapp (01575 626 0464 – bitte keine Anrufe) oder über das Kontaktformular am Ende der Seite.
  2. Wir klären in einem kurzen Gespräch oder Chat, wo Deine Herausforderung ist.
  3. Wenn ich mir sicher bin, dass ich Dir bei Deiner Beuge helfen kann, biete ich Dir an, dass Du zu einer Squat Finetunig Session zu mir nach Bochum ins Gym kommst.

Umfang und Preise

Deadlift Screen

In einer Session von 60-90 min wird Dein Deadlift gescreent und optimal eingestellt.
Du bekommst zusätzlich die Mobility und weitere Zusatzübungen an die Hand, die Du jetzt brauchst.

Außerdem bekommst Du ein Videofeedback bis zu 4 Wochen nach unserem Screen (Du kannst mir also, nachdem Du alles eingeübt hast, Dein Kreuzheben nochmal per Video zeigen und bekommst Feedback).

159 €

Lifting Screen 

Premium.

Du bekommst zwei Screening Sessions (60-90 min) innerhalb von 8 Wochen.
Optional stellen wir hier auch weitere Lifts wie Squat, Clean oder Snatch ein.
Deine Mobility Übungen sind natürlich ebenfalls inklusive.
Zusätzlich erhältst Du Zugang zu meiner Online Snatch Masterclass (Wert: 249 €) .
Dazu bekommst Du noch 5 Videofeedbacks.

310 €

Diamond Lifter

Ultimate.

4 Lifting Sessions,
individualisiertes Warmup und Mobilty Programm,
unlimitierte Videofeedbacks über 8 Wochen,
1 Block Deadlift Programming,
1 Packet exogene Ketone und
Zugang zur Snatch Masterclass.

1.000 €

Bist Du bereit für die Lifts Deines Lebens?

Dann schreib mir jetzt bei Whatsapp: 01575 626 0464
oder nutze das folgende Kontaktformular. Ich antworte Dir schnellstmöglich.

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