Exogene Ketone FAQ 2023 – Häufig gestellte Fragen

Seit knapp zwei Jahren nehme ich selbst nun die exogenen Ketone und auch viele meiner Kunden nutzen die Vorteile dieses Elite Supplements. Meinen persönlichen Test, Erfahrungsbericht und sogar einen vollständigen Guide zu den exogenen Ketonen habe ich bereits vor einiger Zeit veröffentlicht. Mit den Monaten haben sich allerdings einige Fragen gehäuft (Ketone FAQ).

Vielleicht brannte Dir die eine oder andere davon ja auch unter den Nägeln. Hier findest Du die Antworten. Weitere Fragen kannst Du mir auf beliebigem Wege stellen, am besten bei Insta (Intelletics_vincent).

Also, viel Spaß beim Lesen und schreib mir gern Deine Fragen!
Vincent

0. Was bringen mir exogene Ketone?

• Bessere Fettverbrennung
• Regulation von Heißhungerattacken, weil Ketone Energie bereitstellen, unabhängig vom Blutzucker.
• Besseres Immunsystem, weil exogene Ketone chronische Entzündungen reduzieren und so Deine Insulinsensitivität drastisch verbessern
• Besserer Schlaf, insbesondere Tiefschlaf
• Muskelschutz & besserer Muskelaufbau
• Extreme, lang anhaltende Konzentrationsfähigkeit und Fokus (auch unter Ermüdung), weil auch Dein Gehirn mit Ketonen arbeitet.
• Eine Abkürzung und ein extremer Hebel für das ohnehin schon maximal effektive Intelligent Essen System.

Meine persönliche Meinung: Exogene Ketone versorgen Dich – insbesondere Dein Gehirn – mit Energie, unabhängig vom Blutzucker. Dadurch gibt es weniger Heißhunger und besseren Fokus.
Die Stoffwechselvorgänge durch exogene Ketose sind vollkommen anders als durch ketogene Ernährung. Das ändert aber nichts daran, dass man all die Vorteile hat, die Ketonkörper im Blut grundsätzlich mit sich bringen.

Der größte Vorteil an Ketonen ist daher meiner Meinung, dass sie es potenziell ermöglichen, ohne gefühlten Verzicht enorme Umstellungen zu realisieren und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen, während sie umgehend die Performance und das Energielevel steigern und den Stoffwechsel zügig und einfach zu optimieren.

1. Muss ich mich dann ketogen ernähren? Ich will weiter Carbs essen.

Nein, musst Du nicht. Du kannst Kohlenhydrate essen.

2. Sind exogene Ketone legal?

Ja. Im Radsport wurde wegen der fast schon unfairen Vorteile bereits häufig über ein Verbot diskutiert, doch ist es nicht umsetzbar.
Einerseits, weil nicht unterschieden werden kann, ob ein Sportler exogene Ketone nimmt oder sich ketogen ernährt.
Andererseits, weil es ethisch nicht möglich ist, ein gesundheitsförderndes Supplement zu verbieten.

3. Haben exogene Ketone Nebenwirkungen?

Es kann passieren, dass Du in den ersten Tagen einen sogenannten „Detox Durchfall bekommst“. Ich persönlich kenne bisher fast niemandem, dem es passiert ist, aber man kann dies auch ganz einfach vermeiden: Indem man mit einem halben Päckchen anfängt und es langsam trinkt. Und dann vorsichtig die Menge steigert.

4. Ist es ein Abo oder Ähnliches?

Nein. Du kannst einfach Ketone bestellen und fertig. Zusätzlich hast Du die Option, ein Smartship (das wäre ein Abo) abzuschließen, mit dem Du die Ketone günstiger bekommst und das Du täglich kündigen kannst. Nötig ist das nicht. Mehr dazu erfährst Du unter den Details zum exogene Ketone kaufen.

5. Muss ich die Ketone durchgehend nehmen?

Nein, auch das ist nicht nötig. Für den Start macht es Sinn, die Ketone so lange ein bis zweimal täglich zu trinken, bis Du die ersten Effekte spürst. Dann weißt Du: Dein Körper hat nun wieder gelernt, Ketone zu verarbeiten. Ist diese Fähigkeit einmal vorhanden, kannst Du exogene Ketone nach Belieben einsetzen, so wie Du es gerade brauchst.
Ich selbst nutze sie täglich, weil ich auf all die Vorteile einfach nicht verzichten möchte.

6. Funktionieren die Ketone garantiert bei mir?

Eine Garantie gibt es nicht. Einige wenige Leute bemerken tatsächlich keine oder nicht besonders starke Effekte – auch davon bin ich bereits einigen begegnet, aber die kann ich tatsächlich an einer Hand abzählen.

7. Helfen mir die Ketone bei meiner Sportart?

Die Chancen stehen bei 99,9 Prozent – egal ob Du Kraft-, Kampfsportler, Fußballer, Crossfitter, Ausdauersportler oder von mir aus auch Dart- oder Schachspieler bist.
Mehr Energie, weniger brennende Muskeln, bessere Konzentrationsfähigkeit auf längere Zeit- das hilft überall.

8. Kann man exogene Ketone bei DM kaufen?

Nein, das ist nicht möglich. Hier habe ich erklärt, warum das so ist.

9. Sind exogene Ketone vegan?

Nicht alle. Allerdings werden die exogenen Ketone von Prüvit durch natürliche Fermentation aus Pflanzen gewonnen. Prüvit Ketone sind also vegan.

10. Helfen exogene Ketone gegen Bauchfett?

Exogene Ketone können auf verschiedenen Wegen gegen Bauchfett helfen. Gerade hartnäckiges Bauchfett loswerden ist oft schwierig, denn entsteht in vielen Fällen durch Insulinresistenz oder schlechte Insulinsensitivität. Exogene Keton Präparate verbessern die Insulinsensitivität auf verschiedenen Wegen, z. B. durch die Reduktion von Entzündungen. Deswegen können sie gegen Bauchfett einen entscheidenden Unterschied machen, vor allem, wenn die anderen Lifestyle Faktoren stimmen.

11. Exogene Ketone gegen Wassereinlagerungen und Ödeme?

Es ist durchaus möglich, dass exogene Ketone Ödemen und Wassereinlagerungen, z. B. in den Beinen, hilfreich sind. Grund dafür ist wieder einmal, dass sie stille Entzündungen reduzieren können und dadurch gebundenes Wasser freisetzen können. Vorsicht: Dabei kann es teilweise zu recht rapiden Gewichtsverlusten kommen, wenn sich bereits mehrere kg Wasser gesammelt haben und diese dann in wenigen Wochen abgebaut werden.

12. Helfen exogene Ketone bei Gehirnerschütterung?

Es gibt deutliche Hinweise darauf, dass exogene Ketone bei der Therapie einer Gehirnerschütterung hilfreich sein können.

Allerdings ist Problem bei einer Gehirnerschütterung, dass es keine anerkannte Medikamentation gibt. Entsprechende Informationen sind also als Selbstexperiment und nicht als medizinische Empfehlung zu verstehen.e

13. Darf man exogene Ketone bei Diabetes nehmen?

Bei Diabetes Typ I nicht (Gefahr eine Ketoazidose). Bei Typ II spricht nichts dagegen. Es könnte sogar positive Auswirkungen geben, da exogene Ketone den Blutzucker stabilisieren. Wie immer gilt auch hier: Es kommt auf den Kontext an. In den meisten Fällen ist Sport und Bewegung der wichtigste Faktor für die Umkehr von Diabetes Typ 2. Mit diesem Fahrplan sind viele Diabetes Typ II Patienten gut bedient (Disclaimer: Keine medizinische Empfehlung).

Wichtig im Kontext exogene Ketone und Diabetes: Vor allem wenn Medikamente oder Insulin genutzt werden, sollte man vorsichtig sein.
Ist dies nicht der Fall? Auch dann ist eine Absprache mit dem behandelnden Arzt die für mich rechtlich verpflichtende Empfehlung. In der Praxis haben aber die wenigsten Ärzte Wissen über exogene Ketone und lehnen ihren Einsatz kategorisch ab. Und bringen ihre Patienten teilweise damit um einen gesünderen und nachhaltigeren Weg, das Diabetes Problem in den Griff zu bekommen.

Beispiel aus der Praxis: Ein Diabetologe rät einer Diabetes Typ 2 Patientin (die keine Medikamente und kein Insulin nimmt) von der Einnahme exogener Ketone ab, weil er eine Ketoazidose befürchtet. Diese wäre allerdings bei Diabetes Typ 1 eine Kontraindikation, während exogene Ketone bei Diabetes Typ 2, vor allem in diesem Fall, potenziell sehr hilfreich sein könnten. Als Facharzt sollten solche groben Schnitzer eigentlich nicht passieren.

Fazit dazu: Laut der Aussage der aktuellen Wissenschaft haben bei Diabetes Typ 2 haben exogene Ketone viel Potenzial, die Situation zu verbessern.

14. Wie kann ich exogene Ketone kaufen?

Du bekommst die bioidentischem wirksamen r-BHB Ketone am günstigsten beim Hersteller selbst. Hier findest Du alle Informationen dazu.

Tieferes Wissen zu den exogenen Ketonen

Spannend? Du willst tieferes Wissen als die Ketone FAQ? Ich selbst arbeite mit dem einzigen Anbieter zusammen, der rBHB Ketone vertreibt und kann Dir helfen, diese zum bestmöglichen Preis zu bekommen. Am Ende dieses vollständigen Guides zu den Ketonen bekommst Du auch eine vollständige Anleitung zur Bestellung. Schau dort einfach mal rein und melde Dich gern, falls Fragen offen bleiben.

Beste Grüße
Vincent