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Category Archive

  • Kniebeugen, Langhantel, Muskelaufbau, Training, Training, Bewegung, Athletik, Übungsausführung / Oktober 20, 2018

    Perfekte Kniebeugen? 3 Fehler, die bei Squats oft übersehen werden

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  • Kniebeugen, Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik / Oktober 25, 2018

    Kniebeugen Beweglichkeit und individuelle Biomechanik – kurz und knackig

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  • Kniebeugen, Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik, Übungsausführung / November 16, 2018

    Kniebeugen – worauf es dabei WIRKLICH ankommt

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Der limitierende Faktor bei Druckbewegungen | Wie Du mehr drückst.

In Körpergewicht, Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik, Übungsausführung by Intelletics6. Mai 2020Leave a Comment

Sowohl beim Bankdrücken, beim Überkopfdrücken als auch bei Dips und Muscle Ups scheitern die wenigsten Sportler an ihrer Muskelkraft. Sonst gäbe es niemals so viele …

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Wie Du jetzt Deine Kniebeuge verbesserst | mehr Kraft durch maximale Spannung

In Kniebeugen, Körpergewicht, Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik by Intelletics9. April 2020Leave a Comment

Homegym? Kein Homegym? Egal. Diese 3 Punkte werden Deine Beuge definitiv upgraden. Oft hört man den Cue Drück die Knie nach außen. Richtig? Sinn der …

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Stärker durch Corona – Deine Chance.

In Gesundheit, Körpergewicht, Langhantel, Muskelaufbau, Philosophie, Motivation und Mindset, Training by Intelletics19. März 2020Leave a Comment

Jetzt trennt sich die Spreu vom Weizen. Wirst Du stärker zurück kommen oder schwach und out of Shape? Das ist allein Deine Entscheidung. Suchst Du …

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Wie Du Deine Kniebeuge aufs nächste Level bringst

In Kniebeugen, Langhantel, Muskelaufbau, Training, Training, Bewegung, Athletik, Übungsausführung by Intelletics10. Januar 2020Leave a Comment

Es gibt Leute, die gehen an die Hantel und haben, ohne viel dafür zu tun, eine perfekte Kniebeuge. Gute Bewegungskontrolle. Gute Tiefe. Enorm viel Härte …

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Kreuzheben | 3 Mythen, die Dich schwächer und verletzungsanfälliger machen

In Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik, Übungsausführung by Intelletics8. November 2019Leave a Comment

Kaputter Rücken statt knackiger Booty? Wenn Du auch nur einen dieser Punkte in Deinen Vorstellungen vom Kreuzheben entdeckst, kannst Du JETZT sehr viel mitnehmen. Ich …

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Erfolg im Training – zu welchem Preis? Beispiel: Der erste Klimmzug.

In Körpergewicht, Langhantel, Muskelaufbau, Philosophie, Motivation und Mindset, Rehabilitation, Training, Training, Bewegung, Athletik by Intelletics16. Oktober 2019Leave a Comment

Wieviel länger brauchst Du am Ende, nur weil Du schneller sein wolltest? Am Anfang jedes Coachings analysieren wir den Ist-Zustand und besprechen die Ziele: kurz-, …

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Ultimative Griffkraft | So fängst Du richtig an

In Körpergewicht, Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik by Intelletics7. Oktober 2019Leave a Comment

Lächerlich? Muskelbepackte Typen, die keine 150 kg Hantel im normalen Übergriff halten können? Woran liegts? Teilweise haben die doch sogar dicke Unterarme, wieso können die …

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Kreuzheben – stark und sexy oder verletzt und inkontinent?

In Gesundheit, Langhantel, Training by Intelletics30. September 20191 Comment

Da haben wir ihn mal wieder: Einen Artikel, mit dem ich mir nicht nur Freunde machen werde. Gehyped, gefürchtet, überbewertet, so oft falsch (?) erklärt… …

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Strict Press (Überkopfdrücken) | Die Technik und was Du darüber wissen solltest.

In Langhantel, Muskelaufbau, Training, Training, Bewegung, Athletik, Übungsausführung by Intelletics8. September 20191 Comment

DIE Kraft Übung? Drücken über Kopf ist nicht nur traditionsreich, sondern auch ganzheitlich. Spannung vom Boden bis in die Fingerspitzen. In diesem Artikel geht es …

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Gewichtheben Technik Reißen: 4 Fehler, wegen denen die Hantel nach vorne geht

In Kniebeugen, Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik, Übungsausführung by Intelletics5. September 2019Leave a Comment

Immer mehr Leute versuchen sich am Gewichtheben. Immer mehr Trainer lehren es auf Grundlage einer Wochenendzertifizierung. Um hier Missverständnissen direkt vorzubeugen: Es geht mir nicht …

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