Hast Du durchs Bankdrücken eine schlechtere Brust? Klar ist die Bank eine Übung, mit der viele Menschen eine brachiale Brust aufbauen können. Aber nicht bei …
Muskelfaserriss im Bizeps – was kannst Du machen?
Nein, das auf dem Bild ist nicht mein Bizeps;) Mal was Anderes? Meine letzte Verletzung und wie ich sie rehabilitiert habe. Der Bizeps hat mehr …
Überkopf-Beweglichkeit: ihre Bedeutung für die Athletik
Du spielst Handball, Badminton, Volleyball, bist Torwart beim Fußball o. ä.? Machst Gewichtheben, turnst, willst einen Handstand oder Muscleup können? Dann ist dieser Artikel interessant …
Muscle Ups: Die Grundlagen
Jeder kann einen Muscle Up (Deutsch: Zugstemme) lernen. Ist der Muscle Up mehr als nur ein Klimmzug und ein Dip? Es müssen auch weitere Grundlagen …