Wie fange ich mit Calisthenics an? | So machst Du den perfekten Start.

Ring Muscle Up jetzt schaffen | In 3 h zum stricten Ring Muscleup

Der limitierende Faktor bei Druckbewegungen | Wie Du mehr drückst.

Wie Du jetzt Deine Kniebeuge verbesserst | mehr Kraft durch maximale Spannung

Stärker durch Corona – Deine Chance.

Wie Du ohne Gym „richtig“ trainierst und was Du dazu brauchst

Erfolg im Training – zu welchem Preis? Beispiel: Der erste Klimmzug.

Ultimative Griffkraft | So fängst Du richtig an

Wie Du endlich Deine Brust triffst – trainiere sie intelligent.

Muskelfaserriss im Bizeps – was kannst Du machen?