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Category Archive

  • Körpergewicht, Langhantel, Muskelaufbau, Training, Übungsausführung / September 1, 2019

    Wie Du endlich Deine Brust triffst – trainiere sie intelligent.

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  • Körpergewicht, Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik / Oktober 31, 2018

    Überkopf-Beweglichkeit: ihre Bedeutung für die Athletik

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  • Körpergewicht, Training, Training, Bewegung, Athletik / August 29, 2018

    Muscle Ups: Die Grundlagen

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Ring Muscle Up jetzt schaffen | In 3 h zum stricten Ring Muscleup

In Körpergewicht, Training, Training, Bewegung, Athletik, Übungsausführung by Intelletics11. August 2020Leave a Comment

Wie Du Deinen ersten stricten Ring Muscle Up schaffst. Viele Trainer sagen: „Ein Muscle Up ist nur ein Klimmzug und ein Dip“. Ist das so? …

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Der limitierende Faktor bei Druckbewegungen | Wie Du mehr drückst.

In Körpergewicht, Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik, Übungsausführung by Intelletics6. Mai 2020Leave a Comment

Sowohl beim Bankdrücken, beim Überkopfdrücken als auch bei Dips und Muscle Ups scheitern die wenigsten Sportler an ihrer Muskelkraft. Sonst gäbe es niemals so viele …

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Wie Du jetzt Deine Kniebeuge verbesserst | mehr Kraft durch maximale Spannung

In Kniebeugen, Körpergewicht, Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik by Intelletics9. April 2020Leave a Comment

Homegym? Kein Homegym? Egal. Diese 3 Punkte werden Deine Beuge definitiv upgraden. Oft hört man den Cue Drück die Knie nach außen. Richtig? Sinn der …

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Stärker durch Corona – Deine Chance.

In Gesundheit, Körpergewicht, Langhantel, Muskelaufbau, Philosophie, Motivation und Mindset, Training by Intelletics19. März 2020Leave a Comment

Jetzt trennt sich die Spreu vom Weizen. Wirst Du stärker zurück kommen oder schwach und out of Shape? Das ist allein Deine Entscheidung. Suchst Du …

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Wie Du ohne Gym „richtig“ trainierst und was Du dazu brauchst

In Körpergewicht, Muskelaufbau, Training, Bewegung, Athletik by Intelletics18. März 2020Leave a Comment

Gyms und Spielplätze sind geschlossen und mit einer Ausgangssperre rechnen alle schon. Umso mehr Zeit, um so richtig guten Progress zu machen! Wenn Du nicht …

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Erfolg im Training – zu welchem Preis? Beispiel: Der erste Klimmzug.

In Körpergewicht, Langhantel, Muskelaufbau, Philosophie, Motivation und Mindset, Rehabilitation, Training, Training, Bewegung, Athletik by Intelletics16. Oktober 2019Leave a Comment

Wieviel länger brauchst Du am Ende, nur weil Du schneller sein wolltest? Am Anfang jedes Coachings analysieren wir den Ist-Zustand und besprechen die Ziele: kurz-, …

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Ultimative Griffkraft | So fängst Du richtig an

In Körpergewicht, Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik by Intelletics7. Oktober 2019Leave a Comment

Lächerlich? Muskelbepackte Typen, die keine 150 kg Hantel im normalen Übergriff halten können? Woran liegts? Teilweise haben die doch sogar dicke Unterarme, wieso können die …

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Wie Du endlich Deine Brust triffst – trainiere sie intelligent.

In Körpergewicht, Langhantel, Muskelaufbau, Training, Übungsausführung by Intelletics1. September 20191 Comment

Hast Du durchs Bankdrücken eine schlechtere Brust? Klar ist die Bank eine Übung, mit der viele Menschen eine brachiale Brust aufbauen können. Aber nicht bei …

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Muskelfaserriss im Bizeps – was kannst Du machen?

In Körpergewicht, Langhantel, Rehabilitation, Training by Intelletics13. Mai 2019Leave a Comment

Nein, das auf dem Bild ist nicht mein Bizeps;) Mal was Anderes? Meine letzte Verletzung und wie ich sie rehabilitiert habe. Der Bizeps hat mehr …

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Überkopf-Beweglichkeit: ihre Bedeutung für die Athletik

In Körpergewicht, Langhantel, Training, Training, Bewegung, Athletik by Intelletics31. Oktober 2018Leave a Comment

Du spielst Handball, Badminton, Volleyball, bist Torwart beim Fußball o. ä.? Machst Gewichtheben, turnst, willst einen Handstand oder Muscleup können? Dann ist dieser Artikel interessant …

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