Die drei wichtigsten Tipps zur Ernährung
So oft werde ich gefragt: Was ist am Wichtigsten? Ich kann es nicht oft genug sagen: Dass Dein Stoffwechsel richtig funktioniert. Denn wenn das nicht… Mehr lesen »Die drei wichtigsten Tipps zur Ernährung
Stoffwechsel und Ernährung
Stressreduktion 2026 Weniger Bauchfett. Besserer Schlaf. Mehr Energie.
So bekommst du Dein Stresshormon Cortisol in den Griff Wenn Du mehr als eines der folgenden, sechs typischen Symptome für zu viel Cortisol im Körper… Mehr lesen »Stressreduktion 2026 Weniger Bauchfett. Besserer Schlaf. Mehr Energie.
Deine KRAFT der Natur
Nein, der Titel ist kein Schreibfehler. Weißt Du, warum so viele Menschen nicht so gesund, lebensfroh und STARK sind, wie sie sein könnten? Sie haben… Mehr lesen »Deine KRAFT der Natur
ENERGIE von morgens bis Abends
Kennst Du das? Manchmal geht es schon Mittags oder sogar Vormittags los, aber spätestens am Nachmittag kommt es: Das Tief. Deine Energie sackt ab. Die… Mehr lesen »ENERGIE von morgens bis Abends
Exogene Ketone für MetCons – die nächste Crossfit-Games-Geheimwaffe?
Im Ausdauersport, z. B. im Radsport oder im Laufen, sind exogene Ketone unter ambitionierten Athleten bereits weit verbreitet. Im Kraftsport finden sie mehr und mehr… Mehr lesen »Exogene Ketone für MetCons – die nächste Crossfit-Games-Geheimwaffe?
Helfen exogene Ketone beim Kraft- und Muskelaufbau?
Exogene Ketone haben tiefreichenden Einfluss auf den Stoffwechsel und das Nervensystem. Stellt sich die Frage: Helfen sie beim Muskelaufbau oder sind die möglicherweise sogar hinderlich?… Mehr lesen »Helfen exogene Ketone beim Kraft- und Muskelaufbau?
3K: Ketose, Kohlenhydrate, Kraftsport – wie Du Dir von allem das Beste holst
Dieser Artikel wird Dir vollkommen neue Perspektiven und Möglichkeiten eröffnen, wenn Du ambitionierter Athlet bist. Du erfährst jetzt, wie Du Deine Energie & Power verdreifachen… Mehr lesen »3K: Ketose, Kohlenhydrate, Kraftsport – wie Du Dir von allem das Beste holst
Die richtige Ernährung bei einem Muskelfaserriss – schnellere Heilung
Die Heilungsdauer und Ausfallzeit bei einem Muskelfaserriss zu reduzieren ist möglich – und auch die Einschränkungen halten sich bei so einer Verletzung eigentlich im Rahmen.… Mehr lesen »Die richtige Ernährung bei einem Muskelfaserriss – schnellere Heilung
High-Protein Snickers Mikrowellen Cupcake | Gesunder Snack oder leckere Omega-6 Falle?
Eigentlich wollte ich hier nichts mehr über Ernährung posten. Schließlich ist das durchs Buch alles geklärt. Aber gut, ich hab jetzt so viele misslungene Cupcakes… Mehr lesen »High-Protein Snickers Mikrowellen Cupcake | Gesunder Snack oder leckere Omega-6 Falle?
Wie Du aus dem Untergewicht herauskommst und kontrolliert Muskeln aufbaust
Erst letztens musste ich mir den Spruch wieder anhören: Du hast ja auch die Genetik dazu, breit zu sein. – Nein. Ja! Was? Ok, bevor… Mehr lesen »Wie Du aus dem Untergewicht herauskommst und kontrolliert Muskeln aufbaust