Im Ausdauersport, z. B. im Radsport oder im Laufen, sind exogene Ketone unter ambitionierten Athleten bereits weit verbreitet. Im Kraftsport finden sie mehr und mehr… Mehr lesen »Exogene Ketone für MetCons – die nächste Crossfit-Games-Geheimwaffe?
Exogene Ketone haben tiefreichenden Einfluss auf den Stoffwechsel und das Nervensystem. Stellt sich die Frage: Helfen sie beim Muskelaufbau oder sind die möglicherweise sogar hinderlich?… Mehr lesen »Helfen exogene Ketone beim Kraft- und Muskelaufbau?
Dieser Artikel wird Dir vollkommen neue Perspektiven und Möglichkeiten eröffnen, wenn Du ambitionierter Athlet bist. Du erfährst jetzt, wie Du Deine Energie & Power verdreifachen… Mehr lesen »3K: Ketose, Kohlenhydrate, Kraftsport – wie Du Dir von allem das Beste holst
Die Heilungsdauer und Ausfallzeit bei einem Muskelfaserriss zu reduzieren ist möglich – und auch die Einschränkungen halten sich bei so einer Verletzung eigentlich im Rahmen.… Mehr lesen »Die richtige Ernährung bei einem Muskelfaserriss – schnellere Heilung
Eigentlich wollte ich hier nichts mehr über Ernährung posten. Schließlich ist das durchs Buch alles geklärt. Aber gut, ich hab jetzt so viele misslungene Cupcakes… Mehr lesen »High-Protein Snickers Mikrowellen Cupcake | Gesunder Snack oder leckere Omega-6 Falle?
Erst letztens musste ich mir den Spruch wieder anhören: Du hast ja auch die Genetik dazu, breit zu sein. – Nein. Ja! Was? Ok, bevor… Mehr lesen »Wie Du aus dem Untergewicht herauskommst und kontrolliert Muskeln aufbaust
Die Inhalte von einem Tagesseminar für €330 mal eben in einem Blog Artikel? Wäre nett, oder? Nagut, ich gebe mein Bestes. Brad Schoenfeld war am… Mehr lesen »Geschenkt: Was Du im 330€ Seminar von Brad Schoenfeld gelernt hättest?
Immer wieder kommen neue Stoffe auf den Markt, die die Leistung enorm steigern sollen. Die Ernüchterung tritt oft schnell ein: Meist bringen die Wundermittel nichts,… Mehr lesen »Legal? Pflanzliche Anabolika aus Spinat | Ecdysteron Review
Erfahrungen sammeln, frei sein, die Welt sehen – und dabei trainieren? Work and Travel klingt erst einmal immer aufregend und abenteuerlich, aber kann man dabei… Mehr lesen »Work & Travel – und Workout? Trainieren auf Reisen in Neuseeland Teil 1
Sind Omega-3 Supplemente oxidiert und wirkungslos? Vincent, warum empfiehlst Du in deinem Buch kein Omega-3 Supplement? (Update 2025: in der aktuellsten Auflage von Intelligent Essen… Mehr lesen »Die Dorschleber Omega-3 Bombe statt Kapseln?