Stoffwechsel und Ernährung

Es gibt Menschen, die essen und essen doch werden sie nie wirklich satt. Vielleicht wird der Magen voll. Aber dieses Hungergefühl… es bleibt. Und zwar… Mehr lesen »Ständig Hunger trotz Essen – was tun?

Jedem ist klar: Alkohol ist grundsätzlich gesundheitsschädlich. Trotzdem trinken viele ihn hin und wieder gerne. Oft mit einem schlechten Gewissen oder unangenehmen Konsequenzen am Folgetag.… Mehr lesen »Alkohol – welcher ist „gesünder“? | Kater vermeiden

Es ist lange nichts Neues mehr, dass Kreatin Kraft, Regeneration und Muskelaufbau verbessert. Doch welchen Einfluss hat Kreatin auf das Gehirn? Kann es bei Stress… Mehr lesen »Das macht Kreatin mit Gehirn und Körper

Eine Stoffwechselstörung liegt vor, wenn Nährstoffe vom Körper nicht richtig aufgenommen oder umgewandelt werden können. Es gibt zwar einige genetische bedingte Stoffwechselstörungen, die meisten metabolischen… Mehr lesen »Stoffwechselstörung (metabolische Dysfunktion) – was tun?

Gibt es endlich ein Sonnenblumenöl, das gut zum Braten geeignet ist? Nicht jedem gefällt die Vorstellung, nur mit Butter, Ghee oder Kokosöl zu braten. Geschmacklich… Mehr lesen »High Oleic Sonnenblumenöl zum Braten – was Du wissen darfst

Stress ist eine Epidemie der heutigen Zeit. Er äußert sich durch subtile Symptome, die selten allein kommen: Gewichtszunahme – vor allem am Bauch Müdigkeit und… Mehr lesen »Körperlicher und psychischer Stress: Verstehen und bewältigen

Irgendwas habe ich verpasst – denn in letzter Zeit fragt mich fast täglich jemand, was ich von Bulletproof Kaffe halte. Zum Abnehmen. Für den Fettstoffwechsel.… Mehr lesen »Bulletproof Kaffee – Abnehmen mit Kaffee und Butter?

Gesunde Ernährung, Sport, guter Schlaf… all das sind Dinge, die den Körper entstressen. Sollten. Denn wenn gesunde Ernährung zu permanentem Verzicht, anstrengender Zählerei wird und… Mehr lesen »80 20 Ernährung statt Gesundheits-Stress-Falle

Dieser Artikel ist richtig für Dich, wenn Du Dich bisher nicht regelmäßig zum Krafttraining aufraffen konntest oder sogar noch nie welches gemacht hast. Am Ende… Mehr lesen »Minimales Krafttraining gegen Jo-Jo-Effekt

Schnelle Reflexe sind nicht nur für Sportler entscheidend, sondern für absolut jeden, der sich in Belastungssituationen maximale Handlungsfähigkeit wünscht. Bei Spielsportlern wie Fußballern, Tennisspielern sowie… Mehr lesen »Reflexe verbessern in 30 Minuten – ein Lifehack