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Category Archive

  • Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen / Oktober 17, 2018

    Grundlagen: Insulinsensibilität und Insulinresistenz. Ist Frühstücken überhaupt gut?

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  • Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen / November 6, 2018

    Cholesterin – und was du darüber wissen solltest.

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  • Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen, Muskelaufbau, Training, Bewegung, Athletik / Oktober 18, 2018

    Muskelaufbau: Warum du insulinsensibel sein musst. Trainiere nüchtern!

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Was Dir niemand sagt | Wie Dein Immunsystem WIRKLICH unzerstörbar wird.

In Intelligent Essen by Intelletics30. Dezember 2020Leave a Comment

Ein starkes Immunsystem gibt Dir Urvertrauen. Du weißt: Ich bin stark, ich bin gesund, ich stecke alles weg. Es gibt Dir Vitalität – laufen Deine …

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High-Protein Snickers Mikrowellen Cupcake | Gesunder Snack oder leckere Omega-6 Falle?

In Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen, Rezept by Intelletics22. Mai 2020Leave a Comment

Eigentlich wollte ich hier nichts mehr über Ernährung posten. Schließlich ist das durchs Buch alles geklärt. Aber gut, ich hab jetzt so viele misslungene Cupcakes …

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Wie Kollagen Dich stärker macht

In Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen, Nahrungsergänzung, Rehabilitation by Intelletics26. Februar 2020Leave a Comment

Vor ein paar Wochen habe ich auf Instagram einen Beitrag zum Thema Kollagen veröffentlicht. Einige Nachrichten, die ich daraufhin erhielt, führten mir mal wieder vor …

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(Noch) legal? Pflanzliche Anabolika aus Spinat und wie sie Deine Leistung beeinflussen

In Ernährung, Intelligent Essen, Muskelaufbau, Nahrungsergänzung by Intelletics7. August 20192 Comments

Immer wieder kommen neue Stoffe auf den Markt, die die Leistung enorm steigern sollen. Die Ernüchterung tritt oft schnell ein: Meist bringen die Wundermittel nichts, …

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Work & Travel – und Workout? Trainieren auf Reisen in Neuseeland Teil 1

In Erfahrungsbericht, Ernährung, Intelligent Essen, Muskelaufbau, Philosophie, Motivation und Mindset by Intelletics13. Juli 2019Leave a Comment

Erfahrungen sammeln, frei sein, die Welt sehen – und dabei trainieren? Work and Travel klingt erst einmal immer aufregend und abenteuerlich, aber kann man dabei …

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Die Omega-3 Bombe – und warum ich es Dir nicht als Supplement empfehle.

In Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen, Muskelaufbau, Nahrungsergänzung, Rezept by Intelletics23. Juni 2019Leave a Comment

Vincent, warum empfiehlst Du in deinem Buch kein Omega-3 Supplement? Weil diese Frage mich mittlerweile so oft erreicht hat, beantworte ich sie dieses Mal öffentlich. …

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Mehr Muskeln durch Backflips (II): Warum Deine Entscheidungen Dich nicht weiter bringen.

In Gesundheit, Intelligent Essen, Muskelaufbau, Philosophie, Motivation und Mindset by Intelletics20. März 20192 Comments

Entscheiden, überwinden, aktiv Handeln. Kein Zurück. All das symbolisiert der Backflip – aber DEIN persönlicher Backflip kann etwas ganz anderes sein. Im letzten Artikel haben …

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Mehr Muskeln durch Backflips? (I): Wie Dein Mindset und Verhalten Deine Trainingsergebnisse limitieren.

In Gesundheit, Intelligent Essen, Muskelaufbau, Philosophie, Motivation und Mindset by Intelletics7. März 20192 Comments

Ei(n) weiser Chinese sagte einst: „Eier. Wir brauchen Eier“. Eier sind ein exzellentes Nahrungsmittel, aber heute geht es tatsächlich um etwas anderes. Dieser Artikel basiert …

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Darum verlierst Du trotz Kaloriendefizits kein Körperfett

In Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen by Intelletics5. März 20192 Comments

Manche Fragen wirken auf den ersten Blick einfach – doch auf den zweiten steckt viel mehr dahinter. Wenn ein 105 kg Mann, der sechs mal …

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Es ist soweit: INTELLIGENT ESSEN ist da!

In Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen, Muskelaufbau, Nahrungsergänzung, Rezept by Intelletics9. Januar 20191 Comment

Niemand muss auf Diät leben. Welche Tricks nutzen wir, um immer in Form zu sein? Ohne auf das Lieblingsessen …

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