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Category Archive

  • Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen / Oktober 17, 2018

    Grundlagen: Insulinsensibilität und Insulinresistenz. Ist Frühstücken überhaupt gut?

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  • Ernährung, Gesundheit / Oktober 4, 2018

    Hunger? Dann beweg dich! Warum immer mehr Menschen fett werden.

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  • Ernährung, Gesundheit / August 7, 2018

    Dein Arzt hat keine Ahnung von Ernährung! Warum?

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Kaltbaden und Eiswasser – was es wirklich mit Dir macht.

In Gesundheit, Muskelaufbau, Philosophie, Motivation und Mindset, Rehabilitation by Intelletics17. Januar 2021Leave a Comment

Mehr Kraft, bessere Regeneration, ein unzerstörbares Immunsystem und die mentale Härte eines Shaolinmönches? Eisbaden ist nichts Neues. Schon die Vikinger taten es und auch für …

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High-Protein Snickers Mikrowellen Cupcake | Gesunder Snack oder leckere Omega-6 Falle?

In Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen, Rezept by Intelletics22. Mai 2020Leave a Comment

Eigentlich wollte ich hier nichts mehr über Ernährung posten. Schließlich ist das durchs Buch alles geklärt. Aber gut, ich hab jetzt so viele misslungene Cupcakes …

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Muskelfaserriss im Trizeps – was kannst Du machen?

In Gesundheit, Rehabilitation by Intelletics15. Mai 2020Leave a Comment

Bevor Du direkt loslegst, wieder zu trainieren, solltest Du unbedingt wissen, wie man sich bei einer Muskelverletzung verhält. Du hast Deinen Arm schwer belastet und …

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Stärker durch Corona – Deine Chance.

In Gesundheit, Körpergewicht, Langhantel, Muskelaufbau, Philosophie, Motivation und Mindset, Training by Intelletics19. März 2020Leave a Comment

Jetzt trennt sich die Spreu vom Weizen. Wirst Du stärker zurück kommen oder schwach und out of Shape? Das ist allein Deine Entscheidung. Suchst Du …

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Wie Kollagen Dich stärker macht

In Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen, Nahrungsergänzung, Rehabilitation by Intelletics26. Februar 2020Leave a Comment

Vor ein paar Wochen habe ich auf Instagram einen Beitrag zum Thema Kollagen veröffentlicht. Einige Nachrichten, die ich daraufhin erhielt, führten mir mal wieder vor …

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Vom 200 Meter Sturz zu 115 kg Bankdrücken. Was es dazu braucht.

In Gesundheit, Rehabilitation, Training, Training, Bewegung, Athletik by Intelletics9. Februar 20201 Comment

Im Sommer ist Philip beim Bergwandern abgestützt. 200 Meter. Mit mehreren Aufschlägen. Diverse Verletzungen: Knochenbrüche, Muskelabrisse, enormer Blutverlust. Er war der erste Überlebende an dieser …

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Kreuzheben – stark und sexy oder verletzt und inkontinent?

In Gesundheit, Langhantel, Training by Intelletics30. September 20191 Comment

Da haben wir ihn mal wieder: Einen Artikel, mit dem ich mir nicht nur Freunde machen werde. Gehyped, gefürchtet, überbewertet, so oft falsch (?) erklärt… …

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Und wenn Du mal umgeknickst? Training mit Außenbandriss

In Gesundheit, Rehabilitation, Training by Intelletics25. September 2019Leave a Comment

Was Viele nicht wissen, ist, dass meine erste große Liebe das Skateboarding war. Street… egal. Und meine häufigste Verletzung? Umknicker! Bänderüberdehnungen und Bänderrisse der Außenbänder… …

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Die Omega-3 Bombe – und warum ich es Dir nicht als Supplement empfehle.

In Ernährung, Gesundheit, Intelligent Essen, Muskelaufbau, Nahrungsergänzung, Rezept by Intelletics23. Juni 20192 Comments

Vincent, warum empfiehlst Du in deinem Buch kein Omega-3 Supplement? Weil diese Frage mich mittlerweile so oft erreicht hat, beantworte ich sie dieses Mal öffentlich. …

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Mehr Muskeln durch Backflips (II): Warum Deine Entscheidungen Dich nicht weiter bringen.

In Gesundheit, Intelligent Essen, Muskelaufbau, Philosophie, Motivation und Mindset by Intelletics20. März 20192 Comments

Entscheiden, überwinden, aktiv Handeln. Kein Zurück. All das symbolisiert der Backflip – aber DEIN persönlicher Backflip kann etwas ganz anderes sein. Im letzten Artikel haben …

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