Erst letztens musste ich mir den Spruch wieder anhören: Du hast ja auch die Genetik dazu, breit zu sein. – Nein. Ja! Was? Ok, bevor …
Geschenkt: Was Du im 330€ Seminar von Brad Schoenfeld gelernt hättest?
Die Inhalte von einem Tagesseminar für €330 mal eben in einem Blog Artikel? Wäre nett, oder? Nagut, ich gebe mein Bestes. Brad Schoenfeld war am …
Nahrungsergänzungsmittel? Meine Empfehlungen.
Da ich mittlerweile so häufig nach Empfehlungen gefragt werde, hake ich dieses Thema hiermit einmal ab. Es gibt große Unterschiede in Punkto Sinnhaftigkeit, Qualität und …
(Noch) legal? Pflanzliche Anabolika aus Spinat und wie sie Deine Leistung beeinflussen
Immer wieder kommen neue Stoffe auf den Markt, die die Leistung enorm steigern sollen. Die Ernüchterung tritt oft schnell ein: Meist bringen die Wundermittel nichts, …
Work & Travel – und Workout? Trainieren auf Reisen in Neuseeland Teil 1
Erfahrungen sammeln, frei sein, die Welt sehen – und dabei trainieren? Work and Travel klingt erst einmal immer aufregend und abenteuerlich, aber kann man dabei …
Die Omega-3 Bombe – und warum ich es Dir nicht als Supplement empfehle.
Vincent, warum empfiehlst Du in deinem Buch kein Omega-3 Supplement? Weil diese Frage mich mittlerweile so oft erreicht hat, beantworte ich sie dieses Mal öffentlich. …
Darum verlierst Du trotz Kaloriendefizits kein Körperfett
Manche Fragen wirken auf den ersten Blick einfach – doch auf den zweiten steckt viel mehr dahinter. Wenn ein 105 kg Mann, der sechs mal …
Protein-Käsekuchen mit weißer Schoko-Glasur
150 g Proteinkuchen. Lecker und nährstoffreich, aber Vorsicht, einige Tücken bringt er:
Es ist soweit: INTELLIGENT ESSEN ist da!
Niemand muss auf Diät leben. Welche Tricks nutzen wir, um immer in Form zu sein? Ohne auf das Lieblingsessen …
Cholesterin – und was du darüber wissen solltest.
Dass Cholesterin ein wichtiger Nährstoff ist, sollte zwar heutzutage jedem bekannt sein, aber um alle abzuholen, fangen wir mal an der Basis an. Cholesterin ist …
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