Vincent Braukämper ist ist Kraft- und Gesundheitstrainer, Dozent und Bestseller-Autor mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in Training und Stoffwechseloptimierung. Mit einem wissenschaftlichen Hintergrund in Ernährungswissenschaften, Chemie und Trainingswissenschaft hat er über 1.000 Klienten zu messbaren Erfolgen verholfen. Als Referent, auf seinem Blog und auch im Social Media (Instagram, Youtube) teilt er wissenschaftlich fundierte, praxiserprobte Ansätze für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Omega-3 ist, zusammen mit Vitamin D, einer der wahrscheinlich wichtigsten Nährstoffe, von deren Ergänzung so gut wie jeder profitiert – und diese Behauptung ist nicht… Mehr lesen »Norsan Omega-3 Erfahrungen (vegan, Arktis und total)
Gluten ist für jeden Gift, aber nicht jeder wird direkt davon krank – Prof. Alessio Fasano, Glutenforscher (Harvard). Doch wie kommt der gute Mann dazu,… Mehr lesen »Gluten ist für jeden toxisch – Gliadin verstehen
Was sind Ketonsalze? Helfen sie wirklich für mehr Energie, einen besseren Fettstoffwechsel und mentale Performance? Wie beeinflussen sie die Gesundheit? Welche Nebenwirkungen haben sie und… Mehr lesen »Ketonsalze – was sind sie und was können sie?
Abnehmen ohne Kalorien zählen ist nicht nur möglich, sondern oft auch sinnvoller als das sture und teilweise zwanghafte Verkopfen in Zahlen. Wie man ohne kalorienzählen… Mehr lesen »So funktioniert Abnehmen ohne Kalorien zählen 2026
Ketone-Präparate zum Trinken haben im Profisport schon lange ihren Platz. Entwickelt für die US Navy Seals, recht früh adaptiert im Radsport und mittlerweile auch bei… Mehr lesen »Exogene Ketone und Ausdauer – 4 Studien und Praxis
Wer mir im Social Media folgt oder den Blog hier öfter liest, weiß: Ich bin ein großer Fan von nüchterner Bewegung. Krafttraining morgens nüchtern oder… Mehr lesen »Nüchtern Training – Krafttraining morgens nüchtern sinnvoll?
Kaum eine Ernährungsform ist in der letzten Zeit so stark in der Kritik wie Intervallfasten. Auch, wenn die aktuelle Datenlage zeigt. dass der Fettstoffwechsel durch… Mehr lesen »Intervallfasten und Muskelaufbau – unmöglich oder Geheimtipp?
Warum sollte man überhaupt Ketone trinken? Exogene Ketone – was ist das? Exogene Ketone sind Ketonkörper, die als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Sie ermöglichen einen vorübergehenden… Mehr lesen »Warum exogene Ketone? 22 gute Gründe.
Kaum ein Thema erhitzt die Gemüter von Ernährungs-Interessierten so sehr wie dieses: Pflanzenprotein vs. tierisches Protein. Durch die Gamechangers-Doku sind viele Unwahrheiten, Verzerrungen und Mythen… Mehr lesen »Pflanzenprotein Bioverfügbarkeit und Proteinsynthese
Was passiert, wenn Du jeden Tag 5 Eier isst? Zugegeben, das ist ein etwas reißerisches Format und ich erwarte ein Minimum an Leseverständnis. Eier sind… Mehr lesen »5 Eier am Tag essen – das passiert mit Dir