Vincent Braukämper ist ist Kraft- und Gesundheitstrainer, Dozent und Bestseller-Autor mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in Training und Stoffwechseloptimierung. Mit einem wissenschaftlichen Hintergrund in Ernährungswissenschaften, Chemie und Trainingswissenschaft hat er über 1.000 Klienten zu messbaren Erfolgen verholfen. Als Referent, auf seinem Blog und auch im Social Media (Instagram, Youtube) teilt er wissenschaftlich fundierte, praxiserprobte Ansätze für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Gibt es endlich ein Sonnenblumenöl, das gut zum Braten geeignet ist? Nicht jedem gefällt die Vorstellung, nur mit Butter, Ghee oder Kokosöl zu braten. Geschmacklich… Mehr lesen »High Oleic Sonnenblumenöl zum Braten – was Du wissen darfst
Warum sollte man exogene Ketone nutzen, wenn der Körper doch selbst Ketone herstellen kann? Außerdem wären das doch zusätzliche Kalorien, wäre das nicht sogar ungünstig?… Mehr lesen »Exogene Ketone oder ketogene Diät? Die Vor- und Nachteile
Viele Anwender exogener Ketone berichten, dass sie sich entstresst fühlen – ergo: entspannter. Liegt das wirklich an den Keton Präparaten, ist es ein Placebo oder… Mehr lesen »Helfen exogene Ketone gegen Stress?
Stress ist eine Epidemie der heutigen Zeit. Er äußert sich durch subtile Symptome, die selten allein kommen: Gewichtszunahme – vor allem am Bauch Müdigkeit und… Mehr lesen »Körperlicher und psychischer Stress: Verstehen und bewältigen
Irgendwas habe ich verpasst – denn in letzter Zeit fragt mich fast täglich jemand, was ich von Bulletproof Kaffe halte. Zum Abnehmen. Für den Fettstoffwechsel.… Mehr lesen »Bulletproof Kaffee – Abnehmen mit Kaffee und Butter?
Durch das Trinken von Keton-Supplementen kommt man in den Zustand der Ketose – und das ohne eine ketogene Ernährung oder Fasten. Wenn es um Ketonkörper-Supplemente… Mehr lesen »Gibt es wissenschaftliche Studien zu exogenen Ketonen?
Gesunde Ernährung, Sport, guter Schlaf… all das sind Dinge, die den Körper entstressen. Sollten. Denn wenn gesunde Ernährung zu permanentem Verzicht, anstrengender Zählerei wird und… Mehr lesen »80 20 Ernährung statt Gesundheits-Stress-Falle
Dieser Artikel ist richtig für Dich, wenn Du Dich bisher nicht regelmäßig zum Krafttraining aufraffen konntest oder sogar noch nie welches gemacht hast. Am Ende… Mehr lesen »Minimales Krafttraining gegen Jo-Jo-Effekt
Schnelle Reflexe sind nicht nur für Sportler entscheidend, sondern für absolut jeden, der sich in Belastungssituationen maximale Handlungsfähigkeit wünscht. Bei Spielsportlern wie Fußballern, Tennisspielern sowie… Mehr lesen »Reflexe verbessern in 30 Minuten – ein Lifehack
Wer sich mit Ernährung auseinandersetzt, weiß: Protein ist der Champion-Nährstoff. Gut fürs Immunsystem, kann nicht dick machen… doch immer wieder erschüttern neue Studien den Glauben… Mehr lesen »Ist Protein wirklich gesund?