Vincent Braukämper ist Dozent, Autor und Mentor mit Fokus auf angewandte menschliche Entwicklung, Verhalten, Entscheidungsprozesse, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Er verbindet Erkenntnisse aus Stoffwechselphysiologie, Psychoneuroimmunologie und Verhaltensforschung mit über zehn Jahren praktischer Arbeit im Gesundheits- und Leistungsbereich. Auf Intelletics teilt er wissenschaftlich fundierte, praxiserprobte Ansätze zu metabolischer Gesundheit, Longevity und leistungsrelevantem Verhalten. Autorenprofil
Kaputter Rücken statt knackiger Booty und solide Kraft? Wenn Du auch nur einen dieser Punkte in Deinen Vorstellungen vom Kreuzheben entdeckst, kannst Du JETZT sehr… Mehr lesen »Kreuzheben | 3 Mythen, die Dich schwächer und verletzungsanfälliger machen
Wieviel länger brauchst Du am Ende, nur weil Du schneller sein wolltest? Am Anfang jedes Coachings analysieren wir den Ist-Zustand und besprechen die Ziele: kurz-,… Mehr lesen »Erfolg im Training – zu welchem Preis? Beispiel: Der erste Klimmzug.
Lächerlich? Muskelbepackte Typen, die keine 150 kg Hantel im normalen Übergriff halten können? Woran liegts? Teilweise haben die doch sogar dicke Unterarme, wieso können die… Mehr lesen »Ultimative Griffkraft | So fängst Du richtig an
Da haben wir ihn mal wieder: Einen Artikel, mit dem ich mir nicht nur Freunde machen werde. Gehyped, gefürchtet, überbewertet, so oft falsch (?) erklärt…… Mehr lesen »Kreuzheben – stark und sexy oder verletzt und inkontinent?
Im heutigen Artikel geht es darum, wie Du Dich nach einem Außenbandriss richtig verhältst. Wie trainieren/bewegen und worauf bei der Ernährung achten, damit der Bänderriss… Mehr lesen »Und wenn Du mal umgeknickst? Training mit Außenbandriss
Überkopfdrücken – DIE Kraft Übung? Drücken über Kopf ist nicht nur traditionsreich, sondern auch ganzheitlich. Spannung vom Boden bis in die Fingerspitzen. In diesem Artikel… Mehr lesen »Überkopfdrücken | Die beste Technik für maximale Kraft
Immer mehr Leute versuchen sich am Gewichtheben. Immer mehr Trainer lehren es auf Grundlage einer Wochenendzertifizierung. Um hier Missverständnissen direkt vorzubeugen: Es geht mir nicht… Mehr lesen »Gewichtheben Technik Reißen: 4 Fehler, wegen denen die Hantel nach vorne geht
Hast Du durchs Bankdrücken eine schlechtere Brust? Klar ist die Bank eine Übung, mit der viele Menschen eine brachiale Brust aufbauen können. Aber nicht bei… Mehr lesen »Wie Du endlich Deine Brust triffst – trainiere sie intelligent.
Seit ich letzten Sommer die Ausbildung bei Strength First gemacht habe, hat sich meine Sicht auf die Welt des Kraftsports stark verändert. Vorweg: Das ist… Mehr lesen »Review: Strength First Kraft- und Gesundheitstrainer
Immer wieder kommen neue Stoffe auf den Markt, die die Leistung enorm steigern sollen. Die Ernüchterung tritt oft schnell ein: Meist bringen die Wundermittel nichts,… Mehr lesen »Legal? Pflanzliche Anabolika aus Spinat | Ecdysteron Review