Vincent Braukämper ist ist Kraft- und Gesundheitstrainer, Dozent und Bestseller-Autor mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in Training und Stoffwechseloptimierung. Mit einem wissenschaftlichen Hintergrund in Ernährungswissenschaften, Chemie und Trainingswissenschaft hat er über 1.000 Klienten zu messbaren Erfolgen verholfen. Als Referent, auf seinem Blog und auch im Social Media (Instagram, Youtube) teilt er wissenschaftlich fundierte, praxiserprobte Ansätze für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Protein aktiviert Signalpfade, die auch die Zellalterung begünstigen – mTOR. Dazu kommt: In den Regionen mit der höchsten Lebenserwartung wird wenig Protein konsumiert. Sollte man… Mehr lesen »Macht Protein wirklich alt? Warum mTOR keine Gefahr ist
Fast täglich schreibt mich jemand an, um mir zu erzählen, ich bräuchte ein testbasiertes Verfahren und bioverfügbares Omega-3. Doch was steckt wirklich hinter diesen Konzepten?… Mehr lesen »Die Omega-3 Lüge | Was Du über Fischöl wissen musst
Es ist wieder einmal soweit: Eine neue Studie darf im Mainstream dafür herhalten, zu beweisen, wie sinnlos Nahrungsergänzungsmittel angeblich sind. Diesmal im Visier: Vitamin D.… Mehr lesen »Atemwegserkrankungen: Vitamin D schützt nicht (neue Studie)?
Gleichzeitig lästiges Fett verlieren und Muskeln aufbauen: Lange Zeit für unmöglich gehalten, doch jetzt nur noch eine Frage der Umsetzung. Man kann nur Fett verbrennen… Mehr lesen »Body Recomposition Plan: Muskeln aufbauen & Fett verlieren
Es gibt mittlerweile verschiedenste Anbieter für exogene Ketone. Da stellen sich die Fragen: Welche Keto-Drinks wirken? Wie unterscheiden sie sich? Und in welche Fallen kann… Mehr lesen »Exogene Ketone Testsieger 2025 – Dieses Ergebnis überrascht
Die Kniebeuge mit der Langhantel wird oft als Königin der Kraftübungen bezeichnet. Doch bei all ihren Benefits birgt sie auf Gefahren. Und gefährliches Halbwissen rund… Mehr lesen »Perfekte Kniebeugen: Worauf es dabei wirklich ankommt.
Während exogene Ketone mittlerweile recht bekannt sind, hat von C5-Ketonen bisher fast niemand etwas gehört. Kein Wunder, denn bisher sind sie auf dem freien Markt… Mehr lesen »C5-Ketone: Die neue Generation Ketone-Supplemente (K1)
Was bringt Rohhonig, ist er wirklich gesünder und welche versteckten Risiken hat er? Verschaffen wir uns einen Überblick über das polarisierende Trendthema. Was ist Rohhonig?… Mehr lesen »Rohhonig – Natürlich oder riskant? Fakten im Überblick
Exogene Ketone sind ein neues Nahrungsergänzungsmittel. Sie sollen beim Fettverlust helfen und die geistige sowie körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Und das ist nur die Spitze des… Mehr lesen »Exogene Ketone: Wirkung, Anwendung und Kritik 2025
Der heutige Artikel ist für Männer. Wir schauen heute weit über den Tellerrand der üblichen Weisheiten hinaus und klären: Wie kann man sein Testosteron natürlich… Mehr lesen »Testosteron natürlich steigern als Mann – So geht’s